百岁达人都喜欢做的七件事,本文是百岁达人都喜欢做的七件事类本科论文怎么写和百岁达人和喜欢和百岁相关论文例文.
百岁达人都喜欢做的七件事论文参考文献：
“全美关注百岁老人”项目创始人 林恩·彼得斯·阿德勒
人人都渴望长寿,那么,怎样才能够长寿？那些长寿的人究竟有什么秘诀？
为此,笔者对500多名百岁老人进行访谈,并总结出了百岁老人的七个长寿共性.
退休后依然创造价值
来自亚利桑那州的特鲁·弗莱彻是一位终身艺术家,她100岁时还在进行艺术创作.
最近,她刚办完画展,展示自己最新的艺术风格.她认为自己保持长寿的诀窍就在于“永不停息的创新态度”.几乎所有接受采访的百岁老人,都在退休后依然表现出积极乐观且务实的态度,这对他们的人生发展至关重要.
只吃小份食物
这些百岁老人的饮食风格非常接近于20世纪60年代人群的饮食方式,他们不喜欢当今分量太大的餐食,始终保持只吃小份食物的习惯.107岁的莉莲·考克斯喜欢品尝各种美食,但对每种食物都是浅尝辄止,所以至今身材仍然保持得非常完美.
晚年学习新运动技能
身体功能不用则废.101岁的路易斯·考尔德说：“我每天起床后都会做30分钟的伸展运动,然后步行1英里；每周打3次桥牌.”有不少百岁老人成功地保持了他们的运动能力,在晚年时还掌握了新的运动技能,并且积极参加专门的老年人运动会和各种专业比赛的元老组赛事.
102岁的乔·麦瑟从70岁起开始学打高尔夫球,每年都开车到全美各地参加比赛,100岁时还获得过一块金牌.
对美好生活充满信心
每个人活在世上都有自己的价值和贡献,几乎所有的百岁老人都认为,他们对美好生活的坚定信念让自己生活到现在.101岁的罗伯塔·麦克兰尼在自家房屋被闪电击中烧毁后,又重建了房子,他说：“我们活着就是给那些处于艰难境地的人们做出好榜样.”
从不给自己惹麻烦
101岁的哈利·阿德勒说,自己的长寿秘诀很简单,就是从不惹麻烦.每个百岁老人对安分守己的诠释各不相同,但其共性是“只做正确的事情,对得起自己的良心”.
在家族中地位高 受尊敬
一个充满爱心的家庭,对于百岁老人保持健康至关重要.他们在大家族中的地位很高,说话有分量,子女孝顺,并能亲眼目睹年轻一代的成长和繁荣.一位受访老人说：“我的家庭非常和睦,每天下午我会饮用朗姆酒,晚辈们喝可乐,其乐融融.”
优质基因
生活方式会影响寿命,但基因也会起到一定作用.100岁的安迪·温恩迪说：“我选对了父母,选对了长寿基因.”医学界已经证实,拥有长寿基因的人的确容易活得更长.不过,万事皆有例外,也有相当比例的百岁老人说,他们的父母和祖父母“并不是特别长寿”.
尽管生活中会经历各种磨难,但这些百岁老人所共享的一个最大秘密就是：活到100岁是值得的.人生在世,犹如爬山一样,我们要追求山的高度,只有爬到顶峰,人的气势才会无与伦比.
（编辑/高雅 校对/张砚梁）
评论:此文是适合不知如何写百岁达人和喜欢和百岁方面的百岁达人都喜欢做的七件事专业大学硕士和本科毕业论文以及关于百岁达人都喜欢做的七件事论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
职业摄影师必做的10件事
将摄影发展成一种职业是很多热爱摄影的童鞋的梦想,那么成为一名职业的摄影师需要做哪些事情呢一入摄圈深似海,要充分准备哦！首先要探讨,为什么想当一位独立接案摄影师如果你对摄影有兴趣且刚开始接案,当一位接案.
沱牌改制一周年，主要做了三件事
文 李森 编 杨芊芊2016 年6 月30 日 ,借号召推进国企改制的春风,天洋控股集团成功入主沱牌舍得公司,引领沱牌舍得迅速迈入“凤凰涅槃、浴火重生”之路 天洋的入主,是中国.
要想逆龄生长，赶快做这6件事
无论什么时候,美总是女人想要留住的,拥有年轻靓丽的容颜,精力充沛,悦人悦己 然而眼袋、皮肤松弛、干燥、细纹,可以说是美颜杀手,让人看起来就像老了10岁 睡前这6招,可以帮你抢救松弛脸,打造逆龄脸蛋 6.
感冒后必做的7件事
感冒是一种由病毒或细菌引起的上呼吸道感染“综合征”,有超过100 种的病毒可能诱发感冒 感冒具有自限性,如果没有出现合并症,即使不用药物,其症状也会在一星期左右消失 一般说来,.