感冒后必做的7件事,该文是关于感冒后必做的相关论文如何怎么撰写与感冒相关学术论文怎么写.
感冒后必做的论文参考文献：
感冒是一种由病毒或细菌引起的上呼吸道感染“综合征”,有超过100 种的病毒可能诱发感冒.感冒具有自限性,如果没有出现合并症,即使不用药物,其症状也会在一星期左右消失.
一般说来,感冒症状往往可通过服用解热镇痛药、清热解毒中成药等缓解.但这些药物并不是治疗感冒,而是缓解感冒的症状.同时,做好以下事情,也有助于缓解感冒症状,减轻你的痛苦.
1.多睡觉院睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8 小时睡眠.如果可以的话,最好请假在家休息1~2天,以免将疾病传染给他人.
2.补充维C院不管是服用维生素C,还是吃点富含维C 的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用.
3.吃流体食物院热汤和热粥都是不错的选择.几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸气也有助于缓解鼻塞的痛苦.
4.多喝水院保证每天喝2 000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料.
5.远离乳制品院奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶.如果胃口不好,可以喝些酸奶.
6.服用非处方药院布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状.虽然这些药不能抗病毒,但能让患者感觉好受些.
7.警惕并发症院感冒症状需要7天左右才会自行消失.如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断,看看是否有其他并发症.
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