炎炎夏日应防空调病,该文是空调相关论文例文与空调病和炎炎夏日相关论文例文.
空调论文参考文献：
史秀文
夏至过后,就是小暑、大暑节气,气温逐日升高,天气以闷热多雨为主.从中医学上讲,也是人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的时节.从这个节气开始,人们会长时间使用空调.天津市第四中心医院中医科主任陈强提示说,进入小暑、大暑这两个节气,应该采取有效措施防范空调病.
什么是空调病
有人说,自己有“空调病”,其实误解了这个“病”.“空调病”并不是指自己对空调吃不消,会让身体产生病状反应,而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退.因为,空调房间与室外温差大,长时间在空调环境下工作学习的人,特别是在空调房间温度调得较低待得时间过长,就会引起或关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、关节僵痛、头晕脑胀；或因空气不流通,环境得不到改善,出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状也可出现皮肤过敏症状等.这类现象现代医学称之为“空调病”.
空调病如何防范
1. 使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,使室内保持一定的新鲜空气.室内温度设定上最好控制在24℃到27℃,和外界温度差上下不超过5℃为宜.
2. 在空调环境下工作、学习,坐着工作每1 小时起来活动一下,帮助血液循环.不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,尤其要避免直接吹向颈肩部,这样降温太快易发病.如果出现头昏脑胀、头痛或肩颈僵硬不舒服,可双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点),舒缓症状,适度刮痧也可促进肩、背部气血畅通.多到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢.
3. 身体感觉冷时,特别经常手脚冰凉者可喝点姜茶驱寒,但不宜多喝,否则可能愈喝愈冷.因为,姜有“发散”作用,会使血管扩张,饮用过多,反而让体温散失,就像喝酒一样,刚开始血液循环加快而身体发热,但喝到最后反而畏寒.因此,喝了姜茶后,最好让身体动一动效果更好.
4. 应经常保持皮肤清洁卫生,这是因经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着细菌易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁.
5. 必须定期清洗空调过滤网,增加空调房空气湿度,如用加湿器或放容器盛水等.
6. 夜间睡眠最好不要用空调,打开窗户,保持自然风最好.睡前在户外活动,有利于促进血液循环,预防空调病.
从养生角度讲,夏天本就应接受外界阳气,规律运动,适度流汗有利于健康.
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