卷起幸福，十月家庭厨房,该文是十月有关专科开题报告范文与十月和家庭厨房和幸福方面专科开题报告范文.
十月论文参考文献：
太冷的天气不宜吃,太热的天气没胃口,十月也许正是吃寿司的最佳时间.这种多彩、精致的食物所含热量低、脂肪低,是当今最健康、最具营养的食物之一.
金鱼寿司
原料： 米饭、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、金鱼罐头、芝麻、千岛酱、萝卜条
做法：1 . 锅中放少量油把鸡蛋摊成饼皮.用摊完鸡蛋的锅把切成丝的胡萝卜小火炒软.
2.鸡蛋皮晾凉后,黄瓜、盐渍萝卜一起切成细长条.金鱼罐头用汤匙捣碎.米饭提前蒸好,放入寿司醋和芝麻拌匀.
3.铺竹帘,把紫菜铺上去.取适量米饭均匀地铺在紫菜上,上面留一个边不放米饭.把千岛酱涂抹到米饭上.上面放黄瓜、鸡蛋皮、金鱼、胡萝卜和盐渍萝卜.从下往上卷起,卷好后寿司帘展开,切成块.
健康功效：芝麻：补肝肾、润五脏、益力气、长肌肉；金鱼：补虚壮阳、强筋骨、调节血糖.
紫薯寿司
原料： 紫薯、黄瓜、鸡蛋、肉松、奶酪片、海苔、火腿片、熟米饭
做法：1 . 紫薯去皮切块,放到蒸锅上蒸十五分钟.趁这个时候,准备内料.煎锅放少许油,将火腿片放到上边煎热即可.
2.将鸡蛋打散,放入平底锅中煎成蛋饼,拿出后放凉再切条.黄瓜洗净、去皮、切条,火腿片切条,奶酪片切条.
3.蒸熟的紫薯拿出来,用勺子压成泥.摆好寿司帘,铺一片海苔.将海苔反过来,把提前切好的内料摆上去,撒上一层肉松.卷好后寿司帘展开,切成块.
健康功效：紫薯：补脾、益气、宽肠通便；黄瓜：利水、清热、解毒；鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目.
水果寿司
原料： 紫菜、香蕉、火龙果、沙拉酱、苹果醋、熟米饭
做法：1.火龙果,香蕉去皮切条备用.
2.取一张紫菜平铺在卷帘上,把拌匀的米饭铺满压平,然后把香蕉条和火龙果放一边,挤上沙拉酱,利用卷帘从一边卷起、卷实.从下往上卷起,卷好后寿司帘展开,切成块.
健康功效：紫菜：软坚、化痰、止咳；香蕉：润肺、清热、解毒；火龙果：抗衰老、保护胃黏膜、美白皮肤.
辣白菜寿司卷
原料：黄瓜、胡萝卜、鲜香菇、鸡蛋、紫菜、香肠、辣白菜、番茄酱、沙拉酱、熟米饭
做法：1、准备材料,胡萝卜去皮,黄瓜、香肠切成条.香菇洗净、切片,锅中小火倒油煎到两面金黄,备用.
2、留底油,鸡蛋打散,倒入摊片,鸡蛋表面还没有凝固时对折,煎熟,鸡蛋切条.
3、取一张紫菜,手上蘸水,把米饭均匀地铺在上面,放上准备好的材料,挤上番茄酱、沙拉酱.从下往上卷起,卷好后寿司帘展开,切成块.
健康功效：胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳；香菇：防治脾胃虚弱、食欲不振.
温馨提示
预防结石多吃些乳制品
成人每天的钙摄入量维持在1~1.2克.饮食中如果含钙量过低,就会促使肠道吸收草酸、增加尿液中草酸的排泄.因此推荐多吃乳制品（如牛奶、干酪等）、豆腐、小鱼,以维持正常范围或适当程度的高钙饮食.
为了预防泌尿系结石症,推荐每天的液体摄入量应在2.5~3升以上,使每天的尿液维持在2~2.5升.自然界中,每逢旱季,河水的水量减少,隐藏在河水中的砂石就容易露出；人体也一样,缺水的“旱季”,泌尿系结石就会产生,结石刺激泌尿系黏膜,造成剧烈疼痛.多喝水、多排尿,可以有效降低结石成分的过度饱和状态,有效预防肾结石发生.建议多喝白开水、橙汁或柠檬水,避免过多饮用咖啡、红茶、可乐等.
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健康中国，从家庭健康管理做起
当今世界范围内,生活方式疾病不断上升,医疗费用不堪重负,给家庭和社会带来沉重的负担 在我国,约有15是健康人,15的非健康人,70的亚健康人；而10的人群不会主动去进行自身的健康管理 但是,健康观念和.
幸福，需要用心去感受
其实,幸福往往就在身旁！只要你稍微敏感一点点,认真地用心去感受,你就发现围绕在自己身旁的那些幸福 幸福其实不是一件奢侈的事情,最重要的是要有一个好的心态 真正的幸福,其实不是让我们冒着背负终身之憾的危.
你们必须幸福，哪怕是假装的
丛虫专栏作家某女星在泰国与异性有亲密举动被偷拍,引发出轨丑闻,沉默几天后,某女星的丈夫先放话说夫妻两人已经离婚,不劳大家操心了,接着女星跟上再度声明已经离婚两年的事实,意思是个人自由不算道德污点 而为.
所谓幸福，不过是一切刚好
你周围有没有这样的朋友,超强企业管理,拿着丰厚的薪水,然而突然有一天说辞职就辞职了,竟穿起布衣玩起茶艺,还在自家乡下的老宅整了一间茶室,没事就邀上三五好友去吃茶养心我去过这样的茶室,清幽雅静,绿意葱葱.