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为了研究人为什么会做噩梦,英国牛津大学的科学家让846名志愿者参加了一个在线调查.调查内容涉及他们过去两周做了多少噩梦,以及噩梦有多糟糕等问题.研究人员发现,对未来的担心或对做错事的担心,与做噩梦的频率和严重程度有着最密切的联系.也许是睡前的忧虑为做噩梦储存了材料,从而增加了做噩梦的概率.此外,做噩梦的频率还与每晚睡眠时间有关.睡眠超过9小时的人,噩梦也特别多.科学家说,睡眠时间延长之后,睡眠周期增加,快速眼动睡眠期的时间也相应地增加了,而噩梦通常发生于快速眼动睡眠期.
若子摘自网络
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睡懒觉为什么不好
妈妈,再让我睡半个小时,好吗成人的睡眠时间应该达到8 小时,儿童的睡眠时间应该达到10 小时 保持充足的睡眠可以消除疲劳,保护大脑,提高记忆力 我们睡觉的时候,大脑管理睡眠的部分是处于兴奋状态的,而其.
小心，做噩梦也是病
最近刘阿姨经常向老公老张抱怨晚上睡觉被老张的“叫喊声”吵醒,有的时候还会被老张的脚踢到或者被老张的拳头打到,但老张却自己一点也记不清自己在睡觉时干过这些事 他只说自己最近几晚一.
睡前这样做助眠又排毒张媛
睡前躺在床上,你在玩手机还是看电视,这样既影响睡眠,又不利于健康,不如睡前做做这几个动作,助眠又排毒 1 捶后背手握拳,稍有力度地捶背 自己弯胳膊够着捶一捶就行,家人之间互相捶一捶更好 这样能刺激背.
常做噩梦要当心快动眼睡眠行为障碍
快动眼睡眠被认为与记忆的巩固相关人生的三分之一是在睡眠中度过的,千百年来,人类一直遵循着夜间睡眠、白天劳作的作息机制 2017年的诺贝尔生理学或医学奖就颁给了发现生物节律运行机制的三位美国科学家,可见.