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维生素论文参考文献：
孩子长到6 个月以后,就可以慢慢添加除母乳或者配方奶之外的辅食了.这时候由于宝宝没有完全出牙,消化系统发育不够成熟,因此婴儿的辅食添加通常会从液体或者糊状食物开始.
很多妈妈希望尽早给孩子补充维生素,宝宝太小吃不了水果就亲手给娃榨果汁喝.不过喝果汁真的能代替吃水果,给婴幼儿补充维生素吗？
美国儿科学会建议,1 岁以下婴儿不应喝任何果汁
过去几年中,美国儿科学会（AAP）一直主张6 个月以下的婴儿不应该喝果汁.但5 月26日在线发表于《儿科》杂志上的一篇声明显示,美国儿科学会正在将禁食果汁的年龄界限扩大至1 岁以内.
美国儿科学会认为,果汁的营养益处远远比不上真正的水果,因为水果还可以提供膳食纤维和其他营养成分.更为严重的是,如果让孩子从小养成了喝果汁而不是喝水的习惯可能会导致他们长大后只愿意喝甜味饮料,进而引起超重和肥胖.
1 岁以上的幼儿及儿童,可以饮用少量果汁
根据美国儿科学会的建议,1~3 岁儿童每天的水果摄入量不应超过118 毫升,4~6 岁儿童不应超过177 毫升,7~18 岁的儿童和青少年则应限定在237 毫升以下.
完整水果的营养价值,远远高于果汁
美国德克萨斯大学奥斯汀分校的儿科学主任,此项声明的联合作者史蒂文·阿巴斯表示,对于任何年龄阶段的孩子来说,果汁都不是必需或者推荐饮用的.家长应该鼓励孩子多吃水果而不是喝果汁,果汁的营养价值水果无法替代.
最后,美国纽约科恩儿童医疗中心的营养师帕梅拉·安德森提醒称,给大孩子选择果汁的时候应确保是100%纯果汁,而不是果汁饮料或者果汁含量少于100%的其他饮品.
（摘自春雨育儿百科）（编辑/ 紫苏）
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维生素补充剂，有用还是无用
现代社会工作压力大,生活节奏快,很多人或多或少存在对自身健康的担忧 由于经常日夜颠倒、饥饱不定,他们担心日常饮食营养不全面,有些人便坚持每天服用维生素片来弥补,希望这样能远离老年痴呆症、心脏病或卒中 .
一哭就喂，这是在害孩子
◆阿诚“含在嘴里怕化了,捧在手里怕摔了”,这恐怕是很多新生儿在爸妈眼里的写照,面对呱呱坠地的小生命,年轻的爸妈在高兴之余难免会产生手足无措的感觉 新生儿由于不会表达,妈妈总是会.
你身体里缺啥维生素，怎么补？
症状皮肤粗糙、长粉刺 缺乏维生素维生素A 对策多吃沙丁鱼、金鱼、核桃、杏仁、鸡蛋、乳制品、胡萝卜、红薯 症状身体发麻、刺痛 缺乏维生素叶酸、维生素B6、B12 对策多吃糙米、小米、小麦胚芽、全谷物、鸡.