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妙招治嫉妒论文参考文献：
1．认清嫉妒的危害,培养豁达的人生态度和积极的人生观
做人要心胸开阔,懂得“天外有天,人外有人”的道理,“强中自有强中手”的客观规律.嫉妒的结果往往是损害别人、贻误自己.只有在思想上认识深刻了,才会认清嫉妒的危害,从而克服嫉妒心理.平常,加强道德修养,有意识地多读一些品位高雅、内容丰富的书籍,多听格调高雅的音乐,学会有意识地控制自己的情绪.懂得“心底无私天地宽”的道理,就会减弱,甚至消除嫉妒心理.
2．转移注意力,尝试给自己一个不嫉妒的理由
积极参与各种有益身心的活动,培养自己的健康心理.此外,一旦嫉妒的阴影笼罩自己时,可运用心理学上的心理移位法,将心比心,设身处地地站在对方的角度考虑.要学会悦纳别人,而不是嫉妒别人.
3．克服自卑心理,看到自己的长处,化嫉妒为动力
嫉妒心理的产生,与个人的自卑心理有关.一个人嫉妒别人时,总是注意到别人的优点,却不能发现自己优秀的一面.人无完人,任何人都有不如别人的地方.当别人在某方面优于自己时,我们可以把他们当作榜样,而不是诽谤的对象.此外,我们可以有意识地想想自己比对方优秀的地方,这样,就会削弱自己的不平衡心态.
总之,产生了嫉妒心理并不可怕,关键要看能不能正视它.让我们嫉妒的人,一般是比我们优秀的人.因此,我们不妨转变思维方式,向嫉妒的对象学习,通过不断提高自己的综合素质来克服嫉妒心理.
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