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一位观察者,对一个荷花池每天开放的荷花数量进行了统计：第一天,只有很少的荷花开放；第二天,荷花开放的数量是第一天的两倍；第三天,荷花开放的数量是第二天的两倍……按此规律,到了第29 天时,荷花池中的荷花开了一半.令人惊讶的是,到了第30 天,荷花猛然开满了整个荷花池,一派生机盎然.观察者将此统计概括为：30 天荷花定律.
从“30 天荷花定律”,不禁想到了摩根和卡茨的故事.摩根是个身体健康、说干就干的青年.一天,他突发奇想,开始了一日三餐都吃麦当劳、连续吃上30 天的实验.他确实坚持吃了30 天,并用摄像机记录了实验的全过程.30 天之后,摩根的身体状况出现了显著变化：不仅体重增加了23 斤,而且患上了轻度抑郁症,还出现了肝脏功能衰竭的症状.
卡茨是个谷歌工程师、肥胖的宅男.他得知了摩根的实验结果后想：既然30 天可以让一个健康的人变得不健康,那为什么不用30 天使自己变得健康一些呢？于是,他给自己列了一份30 天的变好计划.他要求自己每天完成4 项任务：坚持骑车上下班,每天走路1 万步,每天拍一张照片,用30 天时间写完一本5 万字的自传；还要求自己坚持4 个习惯：不看电视,不吃糖,不玩推特,拒绝咖啡因.可以说,除了那本5 万字的自传之外,其他7 项都是非常小的挑战.即使是这本自传,平均到每天也不过是要写1667 个字.30 天后,卡茨果然变成了一个比较健康、乐观和有文采的人.他颇有感触地说：“做有益的小事,完成既定的目标,30 天之后就会变好些,就会感谢自己的努力.”
看来,无论是自然界还是人类社会,都遵循着由量变到质变的规律.不要小看一天一天日积月累的变化,即使不算长的30 天,也足以让人出现显著变化.
（林冬冬摘自《做人与处世》）
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