宝宝夏日食欲差两多一少调饮食,该文是宝宝相关论文范文文献与食欲差两多一和饮食和宝宝类在职毕业论文范文.
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近日天气持续高温.福州市晋安区的7岁小朋友萌萌的食欲跟着气温攀升越来越差,四肢乏力,腹胀不适,情绪也变得很容易烦躁,晚上睡眠不好,让焦急的父母束手无策.怎么吃才能给肠胃减负,使孩子们精神饱满地轻松度夏钥
夏季宝宝食欲不振,很大程度上是因为出汗多、消化液减少,导致消化功能降低、食欲大减,多为正常的生理现象,不必过于担心.通过“两多一少”的夏季饮食方式,既可让宝宝胃口大开,又可预防暑热伤身.
多吃清淡尧易消化的食品清淡饮食的概念是不油腻,并非以素菜为主,否则会导致孩子营养障碍.夏季也应注意给孩子补充鲜鱼、瘦肉、鲜蛋、鲜虾等,对于较小的孩子可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又有营养.豆类和粗粮中含有丰富的维生素B,也可以在一定程度上缓解疲劳,增强免疫力.对于不爱吃饭的宝宝来说,换换口味吃面条也不错.此外,还要注意提高食物的烹调质量,尽量选择凉拌、蒸、煮等方式,既要有营养,又要注重食物的色、味、香、形,变换花样品种,使孩子吃得有滋有味.
多吃些蔬菜水果,多喝水例如香蕉含丰富的可溶性纤维,可帮助孩子调节肠胃功能.需要提醒的是,有些水果虽然含有丰富的维生素和水分,但同样含有较高的糖分,过多食用反而会伤脾胃.还需强调的是,宝宝在夏季一定要正常用餐,不能用果汁、水果来替代.温开水是宝宝夏季最好的饮料,可起到解暑与缓解便秘的双重作用.补水宜少量多次,不要等到宝宝口渴时才喝个够.
少吃甜食尧冷饮和油腻食物甜食中有较多的低分子糖,容易被消化吸收,最终造成食欲的降低,还会带来龋齿、肥胖的烦恼.尽量少喝碳酸类饮料,营养价值多不高,大都含有糖、香精、色素或添加了防腐剂、稳定剂、咖啡因等.家长尤其要注意的是节制孩子吃冷饮,小儿脾胃虚弱,胃肠黏膜比较娇嫩,对冷热刺激比较敏感,如果经常过食冷饮,使胃肠道受到持久的刺激,可影响胃液的正常分泌及胃肠的正常蠕动,引起消化不良、食欲减退、腹痛、腹泻.
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夏日蝉声依旧
漫步在城市的街头,我看到树上一只蝉蜕,褐、半透明,完整而精巧 像见到久违的儿时伙伴一般,我踮起脚尖靠近、再靠近,于是那些关于蝉的记忆萦绕在脑中 孩提的盛夏,烈日炙烤着城市,周围的树上,知了一声声高亢地.