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孩子论文参考文献：
文／大河
体制差、过度治疗是根源
孩子反复感冒,一般跟孩子体质差有很大关系.现代社会,物质条件好,孩子往往衣服穿得又厚又暖,吃得又好又饱.穿得过暖,身上容易出汗,这时候再一受风就容易感冒.吃得过饱,食积内热,晚上睡觉一翻腾,一踢被子,就感冒了.另外,过度治疗也是造成反复感冒的一大原因.很多家长就是见不得孩子生病,一生病就恨不得让孩子马上就好,中药西药一股脑儿都上了,导致孩子自身的免疫机能下降,从而诱发反复感冒.
做好适时养生更健康
中医讲究四时养生,也叫适时养生.城市里冬天有暖气,室内二十多摄氏度,室外几摄氏度甚至零下几摄氏度,这一冷一热,人很容易感冒.夏天,外面三十多摄氏度,室内十几摄氏度,一热一冷,也容易感冒.
夏天人体阳气最盛,要发散,要出汗,结果汗出不来,排不了毒.冬天是养肾精的时候,冬主*,此时应收敛人体的阳气.但是现在冬天室内二十多摄氏度,孩子汗津津的,再加上城市人比较讲卫生,天天洗澡,这也会让孩子大汗淋漓.《》中有句话叫“冬不藏精,春必病温”,这也是导致孩子呼吸道感染反复发作的一大诱因.我们常说,“欲要小儿安,耐得三分饥和寒”,就是这个道理.
重视感冒的传染问题
孩子会不会得流感,一方面看孩子的抵抗力,即便是流感大爆发,仍然会有很多人因抵抗力强不会得流感.中医有句话,“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”,所以家长要注意,多增强孩子的抗病能力.另一方面就是抗体的问题.流感也分多种类型,如流感一号、流感二号等,有些孩子以前得过流感,身体里就有这种病毒抗体,当然就不会被传染了.但是,如果孩子的同桌感冒的话,也要注意预防,比如,多喝开水,适当的情况下可以戴口罩进行预防.
患病期间别运动,要静养
由于患病期间,就是人体的正气消灭外邪的时候,所以不宜进行体育锻炼,而要静养,从而帮助人体正气的恢复.如果参加体育锻炼,这时候再损耗阳气,反而容易造成病情迁延.另外,体育锻炼大多在户外进行,这时候人还容易受风,引起反复感冒.
感冒多喝水,愈后少吃肉
有一个最简单的治流感的方法就是多喝水.多喝水可以促进新陈代谢,帮助体内毒素排出.流感初愈时,不能吃荤菜,因为此时正是人体最虚弱的时候,要清淡饮食,让胃肠有个修复的过程.吃肉食容易增加胃肠的负担,造成疾病反复发作,这在中医上叫“食复”,意思是因饮食不当造成的疾病复发.打个比方,一个国家刚打完战争,正是百废待兴的时候,应该采取休养生息的方针,才能慢慢走向强盛,人体亦如此,《》里有句话叫“病热少愈,食肉则复,多食则遗,此其禁也”,就是这个道理.
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