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养出素颜美肌论文参考文献：
每个女孩都有个梦想,拥有退了壳鸡蛋般精致无暇的肌肤.据说冯导筹拍《芳华》选角时,对来面试的女生要求是素颜,可素颜最考验皮肤了.
我最初对护肤的理解是从一本某女星写的美容书开始.感觉特别坑,按照书*绍的方法操练,结果半年时间把自己的皮肤毁成了“敏感肌”,修复回正常皮肤用了一整年时间.
不过失败过程中总能总结出有用的经验.通过一次次的试用,终于发现给皮肤“减负”是最有用的法方法.敏感期间完全不能化妆,减少摩擦,让皮肤静下来自我修复,这就是所谓的 “减负”.最后一个月时间我只用湿洗洁面乳和舒缓乳液,终于恢复了平滑健康的皮肤.
保养皮肤的关键是不能偷懒,特别是晚上卸妆,必须用卸妆油或卸妆液后再用洁面乳深层清洁.想养出精致好肤先从清洁入手,只有干干净净的皮肤才能吸收营养.清洁到位就不会长痘,并且不会堵塞毛孔.冷水洗脸可以缩小毛孔,所以我一年四季都坚持用冷水洗脸.
清洁过后就要掌握“水油平衡”的小技巧了.如果平时脸很干,上妆容易出现很明显的眼角纹,就属于偏干的肤质,化妆水可选用滋养补水型,清洁面部后轻轻拍打三遍水才进行下一步护肤.如果平时上妆后容易出现脱妆卡粉的情况就是油性肤质,那么就要选用清爽型化妆水．T区（T区指额头和鼻子,容易出油）我建议用棉片和化妆水再清洁一遍,然后在用手轻轻拍打拍两遍水,这样坚持下去,皮肤很快可以达到理想的状态.
补水后就轮到第二步滋养了.我建议眼霜过后再来用精华,如果到了30岁以上我们可以考虑加个眼部精华,品牌不要一直换.如果过于频繁地更换产品,皮肤要不停地适应新配方,无异于把自己当小白鼠了.干性肌肤可在水、精华、乳液后再加个霜.油性肌肤用水、精华、乳液就好了,水选用油分少偏清爽的乳液.
特别提醒大家,白天一定要涂防晒品,如需化妆就直接涂妆前乳,因为彩妆粉底或粉饼有添加防晒成分.早上和晚上也要选用不同类型的洁面乳.睡了一晚起来皮肤表层会形成一层天然保护屏障,也是最天然的护肤品,所以早晨我只用无泡湿洗洁面乳清洁T区.其他护肤步骤都相同了,日常多注意防晒,多喝水都是美肤的神助攻.
基础护肤说完来聊一下深入护肤,那就是面膜.说到面膜就会联想到网络传言某女星一年用一千多张面膜,大家千万不要相信,纯属无稽之谈.面膜用多了只能让皮肤角质层越来越薄,最终出现敏感肌.我就是从这个坑里过来的,所以在护肤这件事上特别有话语权.如果固执的妹子想每天敷面膜,而且认为有奇效,那就用舒缓型的,通俗来说就是缓解过敏,主要功效就是补水.舒缓面膜特别适合油性的肌肤.正常情况下建议姐妹们一周两次面膜就够了,或者每天用舒缓补水的水敷水膜.面膜真心不建议每天敷,过犹不及.
护肤其实就是给皮肤减负的过程,尽量不折腾.一个代谢周期正常是28天,每天耐心地对待自己的皮肤,肯定会有惊喜,素颜无暇就不是梦了.
以上是本人经验之谈,希望能帮助姐妹们绕开弯路,正确护肤.
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