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如今,为何抑郁的人越来越多？长久以来,对于抑郁症发病成因,始终没有明确的定论.
哪些人群易患抑郁症？对抑郁症人群有何建议？专家表示,长期的慢性压力和情绪积累是抑郁症的易感因素.如果长期劳累,持续处在应急状态中没有得到有效调节,负面情绪积累到一定程度,便容易患病.还有一些所谓的CEO性状,这些社会精英因需承担更多的责任,长期承担压力,也会导致抑郁易感.
情绪本身是比较短暂的过程.如果在碰到挫折和困难时,能及时有意识地调节心情、转换思路,就会很快消除不良情绪,降低人体伤害.
专家强调说：“如果发展到比较严重的程度,不能自行缓解负面情绪,就要及时寻求医生给予专业的指导和治疗意见,而不仅仅把它当成心理问题去进行疏导.如果不良症状持续困扰你超过2至3周,无法自行调节,一旦产生轻生念头,就应立刻就医.抑郁症有轻重的分别,有自杀念头出现便属于重度.”
幸福和忧郁的情绪是相对的,关系很微妙.一味追求幸福易导致失望,在目标实现过程中,幸福的阈值也会不断升高.而悲伤的情绪也不全都有害,像电影《头脑特工队》中展示的,它能引导我们趋利避害,做出最有利的行动.但如果长期沉浸于负面情绪中得不到调节,就很有可能引发抑郁症.
（摘自《经济日报》）
选购年货要认准“QS”标志
购买年货别大意,要注意查看食品包装标识是否齐全,查看生产日 期 和 保质期,是否有“QS”标志.选购肉类、禽类、水产品等生鲜食品时,还应仔细检查是否有颜色变化、异味等现象,避免购买腐烂变质产品.购买低温存放食品时,要注意销售场所 贮 藏 条件 是 否 符合要求,购买后也要按要求存放.
（摘自《健康时报》张梦怡 文）
韩国妙招防地铁自私行为
近日,韩国首尔市推动了一个计划,在地铁车厢地板上贴上“爱心”标志,希望乘客不要张开腿,侵占别人应有的空间.首尔市在网站上发布了“请把脚放在心上,幸福搭乘地铁”的文字说明和照片.
这一计划主要希望藉此唤醒市民搭乘公共交通工具时应有的礼仪,让每个乘客都能有舒适的空间.
该计划还想提醒市民注意公共环境礼仪,比如在路上画线,提醒排队的民众让出通道；在地铁车窗贴上标志,呼吁乘客紧抱自己的背包；在公路上印上向左看、向右看的眼睛图案,提醒路人注意来往车辆.
（摘自1月25日《老年生活报 》刘滢 文）
食人族之谜
对于英国游客马修·纳凡内来说,前不久发生在巴布亚新几内亚的旅行,就像是一场噩梦.他和女友米歇尔·克莱门斯在丛林里徒步时,遇见了传说中的食人族.马修的这段遭遇也引发了人们长久以来的好奇——食人族真的存在吗？是只存在于巴布亚新几内亚,还是存在于众多的传统部落中？
近年来,越来越多的证据表明,在古代,人吃人的现象比我们想象的要普遍得多.英国人类学家泰勒说,古代人们嗜食人肉,有时并不是出于饥饿的原因,有的人吃人是为炫示残暴,有人相信吃人肉可治疗某种疾病,有人因怀有仇恨以吃掉敌人的肉来发泄报复情绪.
而进入现代社会以后,食人族依然存在.不仅巴布亚新几内亚的原始部落存在食人族,在世界各地的原始部落,都部分保留着食人的习俗.斐济曾经一度被人认为是“食人岛”,在所罗门群岛,以及非洲的一些国家,都存在食人的传统.
那么,原始部落为何依然保留了食人的风俗？分析显示,在原始部落,食人被看做是一种传统文化规范.比如在巴布亚新几内亚的部落,他们相信,如果这个人是自己部落的同胞,食用最近死亡的死者的肉,是一种救赎的过程,能将死者的灵魂保留在生者的体内.如果这个人是外来的入侵者,打败对方并食用俘虏的肉,是一种庆祝胜利的方式.
（摘自《世界新闻报》）
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你离抑郁有多远？
抑郁程度自测表请在符合情绪的项目上打分没有 0 , 轻度 1 , 中度 2 , 严重3 1 你是否一直感到伤心或悲哀2 你是否感到前景渺茫3 你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者4 你是.