年轻人熬夜，到底有多伤？,该文是有关年轻人论文写作技巧范文和熬夜和年轻人和到底有关论文如何写.
年轻人论文参考文献：
最近有个视频特别火——《别熬夜,生命不会跟你开玩笑》,年轻、漂亮、有才华、有能力的周西在BTV的演讲,以自己的亲身经历向大家讲述,熬夜对于身体的伤害到底有多大.
究竟熬夜对我们的身体健康有多大危害？广东省医院急诊科副主任吕军介绍,因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老.故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时.长期熬夜,会有以下危害：
免疫力会下降
人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现.
皮肤易干、长斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段.这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题.
生育力受影响
正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性激素的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期.
肠胃感觉不适
熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡.且晚上胃肠道得不到休息,功能紊乱,便秘等问题就来了.
患癌风险增大
癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的,夜间又是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞.
诱发心血管病
熬夜的人的生理处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量会比正常早睡早起的人平均高出50%,过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩比早睡早起的人高出50%,容易导致血压升高.对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人,熬夜无形中给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗死等事故.
夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼,在灯光下苦战一夜,容易使眼肌疲劳,长此以往,会导致视力下降.一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发胀等问题,再加上抵抗力低,还会诱发结膜炎、角膜炎、眼底黄斑水肿等眼病.过度用眼还会造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝.
可能导致失眠抑郁
人的交感神经一般是夜间休息白天兴奋,熬夜时交感神经在夜晚保持兴奋,长期熬夜会导致睡眠障碍,还能增加患抑郁症的风险.
此文汇总,此文是关于对不知道怎么写熬夜和年轻人和到底论文范文课题研究的大学硕士、年轻人本科毕业论文年轻人论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料.
入药三分毒，哪些药会伤耳朵？
筅误区一预防骨质疏松只要补钙就够了誅专家还要补活性维生素D3很多人都知道,预防骨质疏松需要经常补钙,但光吃钙片是不够的 因为我们从食物中摄取或直接补充的钙,需要在活性维生素D3的帮助下才能被人体吸收 .
跳槽成性的年轻人，就不堪重用吗？
如今,常有职场老鸟感叹年轻人的契约精神差,一遇难题就习惯性的撂担子提离职 频繁跳槽,已是属于新新人类中比较常见的现象 他们一腔热血但人生目标不够明确,满怀理论却难以落地执行,被很多职场前辈轻视 但也有.
流浪狗咬伤人，谁来担责？
【案例】2017年6月3日,张先生在接女儿放学回家的路上,女儿不幸被路边窜出的一只花斑狗咬伤小腿,被送往医院治疗,共花去医药费5600元 后经调查得知,这只狗原系附近小区住户孙女士饲养的,后因孙女士怀.