秋季该清补还是凉补,本文是关于秋季该清补还是凉补硕士学位毕业论文范文和秋季相关毕业论文题目范文.
秋季该清补还是凉补论文参考文献：
清补——全身调理
秋季“清补”的重点是强调补养,只不过饮食在补养的同时兼解热除燥的功用,以对抗秋天干燥的气候.尤其是老年人,因为舌面上的味蕾减少,嗅觉细胞更新缓慢,加之引起机体的一系列生理改变,会使食欲进一步减退.如果饮食过于清淡,反而会没有食欲.况且,老人、儿童、身体虚弱及运动量较大且出汗较多的人,一味进食蔬菜和瓜果,清淡是清淡,可人体对蛋白质和脂肪的摄入就会不足,势必会削弱机体的抵抗力,达不到补养的目的,也许会导致机体免疫能力下降,引起一系列营养不良性疾病.
“清补”的正确做法是,在这个季节里,可适当多吃点鸭肉（具有补虚清热、滋阴养胃、利水消肿、除湿解毒的功效）、鱼（营养价值极高,含有丰富的蛋白质）及泥鳅（具有滋阴清热、补中益气的功效）等.其次,吃瘦猪肉、海产品、豆制品等,也可起到一定的清补作用.如果能在中医师的指导下,取西洋参1～2克,泡开水代茶喝,可起到一定的扶正气、降火、生津液、除烦倦等作用.
凉补——扶正阴虚体质
“凉补”,并不完全等同于“清补”.人的体质通常有气虚、血虚、阳虚及阴虚四种,对于前三种体质,一般以温热的药物滋补身体.而阴虚的人因火旺,“阴虚生内热”,故体质上较为虚热,所以需要用凉性的药物滋补.因此,“凉补”的主要对象是阴虚体质的人.
适合“凉补”的药物不少,有天冬、麦冬、沙参、玉竹、天花粉、甘草、粟米、白木耳等,这类药物有滋养阴液及降火的功效,在秋季对阴虚体质的人来说,能达到调养的作用.
当然,“凉补”并非只适合秋季,对于阴虚体质的人来说,什么时候都可以“凉补”,只不过秋季更合适罢了；另外,阴虚的人,除了“凉补”外,还要有充足的睡眠,平时多吃蔬菜水果,少吃巧克力、花生及辛辣干燥的食物.
由此可见,“清补”的范畴较大,适用于中医上所说的“温燥”、“凉燥”及机体本身的“内燥”等；而“凉补”的范畴较小,主要适用于阴虚体质的人,如是阳虚或气虚、血虚体质的人,误用凉补食物或药物,则会越补越糟.如果您想“凉补”,最好咨询一下中医师,在中医师的指导下进行“凉补”.■
上文汇总，上文是一篇适合秋季论文写作的大学硕士及关于秋季该清补还是凉补本科毕业论文，相关秋季该清补还是凉补开题报告范文和学术职称论文参考文献.
清补胜过贴膘
卢大平 黑龙江省医师协会营养学会副主任委员中国自古有“贴秋膘”的说法,即立秋过后,要吃味厚的美食佳肴,首选吃肉,“以肉贴膘” 对于老人,这个季节,秋膘该.
秋季食补禁忌
一忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身,如长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病 二忌虚实不分中医认为,虚者补之,不是虚证病人不宜用补药,虚证又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对.
入冬清补有四法
鼻塞咳嗽,吃些南瓜天气转凉,上呼吸道容易出问题,鼻塞咳嗽……,建议多吃些南瓜 南瓜富含胡萝卜素,它在人体中会转化成维生素A,而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用 南瓜还含微量元素钴、锌、铜和果胶.
秋季要进补药膳来调理
沙参枸杞粥【原料】沙参1520克,枸杞1520克,玫瑰花3 5克,粳米10 0克,适量 【制作】先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫现花、,搅匀.