如何让眼鼻喉安然过冬,该文是安然方面有关论文例文跟安然和眼鼻喉和过冬方面论文例文.
安然论文参考文献：
钱伟
寒冷的冬天里, 干燥的北风是 “主角” .在这种寒冷的时节里, 人们外出除了防寒保暖之外, 还要注意暴露在外的眼鼻喉, 否则人体这几个与外界接触最直接的器官很可能受温度、 湿度、 风力的影响而导致炎症的发生.
眼： 异物入眼别乱揉
迎风行走,最容易就是大风带着异物入眼, 这类现象在冬天非常常见.异物一旦入眼可第一时间引起强烈不适,流泪、 怕光、 疼痛、 红肿, 人会感觉非常难受.如果在南方, 人们行走在路上,入眼异物中以动植物最为多见.动物可能是夜晚的小飞虫之类昆虫, 植物则种类繁多,这两者如果在眼睛中停留时间过长都可能导致真菌性角膜炎、 角膜溃疡.严重的话甚至可能造成眼球损伤, 使视功能受损, 导致视力下降.
一旦异物入眼后, 切勿用手揉擦眼睛,以免异物擦伤角膜.正确的处理方法是, 闭眼睛休息片刻,等到眼泪大量分泌,不断夺眶而出时再慢慢睁开眼睛眨几下, 多数情况下, 大量的泪水会将眼内异物自动地冲洗出来.如果自己无法解决,则应请专科医生取出,切忌用针挑或用其他不洁物擦拭、 挑剔, 以免损伤眼球,导致眼睛化脓感染.所以大风天出行最好避开正面迎风而走,如果有条件,可佩戴防护眼镜以保护裸露在外的眼睛被异物冲击.
另一冬季常见多发眼病则为干眼症.冬天湿度较小, 容易引发干眼症, 尤其是本身眼睛比较干的人群,很可能在此季节干眼症状加重. 终日面对电脑、电视等屏幕的白领们, 冬天应保持房间一定的湿度,还可选用人工泪液以保持眼睛湿润.
冬天人们可多饮用菊花茶润眼.菊花里含有丰富的维生素 A,是维护眼睛健康的重要物质.此外菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮, 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效.有干眼基础的人群,不妨冬天多喝菊花茶.
鼻： 防范过敏性鼻炎关键要保暖
气候干燥的冬天, 人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,所以鼻子也可能 “上火” .很多人感觉一入冬鼻孔就很干、很痒,于是便不由自主用手去挖鼻孔,结果可能导致出血甚至引起炎症.
冬天鼻子痒是因为人鼻腔内的鼻毛有过滤、 清洁作用,能阻挡随空气进入呼吸道的粉尘及其他异物, 在风大、 干燥的冬天,粉尘颗粒在鼻腔内积聚,很容易形成鼻痂,一旦积聚过多就会引发瘙痒.用手指挖鼻子易损伤鼻黏膜的血管, 使其破裂出血, 如有鼻痂形成,可以按住一边鼻孔,用另一边的鼻孔轻轻地擤一擤.
冬天缓解鼻子干燥难受,人们可用下面几个小方法以应对：在鼻腔内点一两滴偏油性的液体, 比如香油、 薄荷油或橄榄油；还可以用生理盐水冲洗鼻腔,水温达到人体温度即可； 或是倒一杯热开水, 让水蒸气熏一熏鼻腔,保持几分钟即可；此外将少量红霉素眼药膏挤入鼻腔,也能起到消炎保湿的作用, 且无毒副作用.
此外,过敏性鼻炎在冬季气温下降、晨晚气温较低、环境干燥情况下也很容易发生.患者主要表现为鼻痒、 鼻塞、 阵发性喷嚏连续发作、 水样鼻涕等,不少人会误以为患上了感冒.其实可能是鼻子对季节性天气变化比较敏感,或是对大风引起的粉尘、飞絮等过敏.防治过敏性鼻炎应检查确认过敏源并回避, 同时, 注意冬季保暖对抵抗慢性鼻炎也非常重要,因为冷空气往往是主要诱因之一.
喉： 经常漱口可防嗓子干
干燥天气让部分人们的喉咙也在冬天出现了不适, 其中尤以 “上火” 者为最多, 喉咙 “上火” 以后, 甚至喝水也没太大效果, 嗓子可能不断干痛难受, 不少患者不知该怎么处置.
对于咽喉黏膜来说,湿度十分重要,它就像汽车的发动机润滑油一样,干涩状态下会妨碍人的发音、 咀嚼功能正常运行, 而且人体会因此产生不同程度的不适感.冬天在日常生活中应学会通过一些小窍门润嗓.
首推的保湿办法是漱口.因为漱口可以让喉咙在之后一段时间内都保持湿润状态. 另外, 人们外出时携带水瓶以随时补充身体和嗓子需要的水分.大量喝水还可以保持体内水的平衡,同时充分滋润声带,纯净水中添加蜂蜜可进一步润嗓.
人们在这一时期如有鼻塞症状出现,更应注意润嗓.这是因为通常人们用鼻子呼吸时,鼻黏膜会给干燥的空气加湿,但如果鼻子阻塞,人就只能用嘴呼吸,咽喉黏膜就会特别干燥.
如果本身患有慢性咽喉炎,适逢干燥气候,则更应注意科学用嗓以免咽喉炎复发.最好不要过度用嗓,不要高声讲话或大声尖叫,如果感觉嗓子发干或说话嘶哑,则应停止讲话.
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