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著名的“踢猫效应”,指的是一种典型的坏情绪传递机制：人的不满情绪往往沿着社会关系链条由强到弱依次传递,从金字塔尖一直传递至金字塔底层,处在最底层的小个体,往往由于无处发泄,成了最终的受害者.实质上是一种“转嫁”情绪的做法,将个人的负面情绪“传染”出去,影响和伤害了更多的人.因此,我们都应该警惕成为“踢猫效应”链条的制造者,不做情绪“污染源”.
首先,做事情之前,先调整心情.我们遇到问题时,情绪通常会先于理智做反应,这样的冲动容易造成伤害.当你处在失控边缘时,一定告诉自己冷静下来.学会换位思考,从他人的角度出发,可以避免很多不愉快.
其次,要正确对待他人的批评.如果自己确实犯了错误,受到了批评,我们无需为此生气,应该将批评作为进步的动力.所谓“良药苦口利于病,忠言逆耳利于行”.
最后,不要拿别人的过错惩罚自己.假如不是自己的过错,受了批评,要及时地辩解出这件事与自己不相干,不能让它变成自己坏情绪的导火索.还要学习对这种消极事件作出积极反应.例如,下次有人冒犯你的时候,可以笑着说：“哦！看来今天有人踢猫了！”
（董新/文,摘自《健康周刊》）
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做孩子积极情绪的榜样
案例楼下有个小姑娘年初二死于煤气中毒 原来是父母争吵后妈妈带着小姑娘来到城里的出租房,夜深人静的时候,妈妈悄悄打开了煤气 后来小姑娘抢救无效死亡,妈妈抢救生还,随即被送往精神病院 这是一起由情绪管理不.
做丈夫的情绪净化器
丈夫从事销售工作,经常会遇到一些刁蛮客户,回到家,总是跟我数落那些客户的不是 我知道他心里有些委屈,但也很反感他把坏情绪带回家,在他喋喋不休时,我便提醒他要改变工作方法,不要把所有的责任都推在别人身上.
金秋润燥养生美食做起来
山楂糕材料山楂1000克,或白糖500克,水适量 做法山楂清洗干净,沥干水,切半,去掉两端,去果核备用；将山楂果肉倒入搅拌机,加入适量水,打成果泥；将山楂果泥倒入锅中,加入或白糖,开中小火熬煮,一边熬.
强化政治引领永做忠诚卫士
四川省厅离退休干部党组织建设以贯彻落实中办发20163号、省委办201622号文件为抓手,结合“两学一做”学习教育常态化制度化和全省系统“四对照四提升,做忠诚卫士&.