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当前,人们在生活工作中越来越离不开电视、电脑、手机、iPad等电子产品了,如果长时间盯着屏幕,眼睛就会有干涩、刺痛、疲劳等症状,这往往意味着干眼症已经盯上了你.冬季气候干燥,是干眼症的高发季节,提醒战友们一定要注意用眼卫生,避免长时间看手机、玩游戏.一旦眼睛有了不适,不要盲目使用眼药水,而应在眼科医生的指导下,合理治疗,积极防护.
文/刘 菲 图/钱晓虎
干眼症的症状 主要是眼睛有干涩、痒、痛、灼热感,有异物感,容易疲倦,畏光、怕风,对外界刺激很敏感等,严重者还会有充血并伴有丝状物黏附、眼睛红肿、角质化等现象,时间长了,会造成角结膜病变,还会影响视力.
引起干眼症的原因 冬季户外的风沙比较大,而且空气干燥,会导致身体缺水,在身体水分得不到及时补充的情况下,往往会引起眼睛干涩.在不流通的环境里面使用电脑时,两次眨眼之间所暴露的眼睛表面增加和眨眼次数的减少,会导致泪液的蒸发加速,这也是干眼症形成原因之一.
存在误区 生活中有些官兵在出现眼干、眼涩、眼疲劳等眼部不适的症状时,都习惯去卫生室或药店买眼药水,认为点上眼药水、给眼睛补充一下水分就好了.在此提醒大家,患了干眼症后一定要正规治疗,千万不要乱滴眼药水,因为这些眼药水一旦用不好,可能会加重干眼症,甚至贻误病情.有的眼病容易与干眼症混淆,需要引起注意,比如,青光眼与长期用眼、用眼疲劳也有关系,早期也可能出现眼干、眼涩、眼疲劳的症状,如果将其当作干眼症治疗,就会贻误病情.
怎么用眼药水也有讲究, 专家建议,无论什么类型的眼药水,开瓶后只能使用1个月,这是因为开瓶后的眼药水会接触到外界细菌,如果时间太久,眼药水容易被细菌污染.在滴眼药水时也要注意,眼药水最好离眼球2～4cm,避免太过靠近眼球.一旦眼药水瓶口接触到眼球,就有可能污染药水、碰伤眼角膜等组织.滴眼药水时,最好扒开下眼皮,滴在下眼皮与眼球之间.一般一次只需要滴一滴即可,滴多了也会溢出,造成浪费.滴完眼药水后,眼睛要轻轻地闭上,如果用力过猛,会将眼药水挤出眼外,达不到治疗的效果.
干眼症的预防 ①生活中注意眼部保健,如感到眼睛疲劳时进行适当休息；将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机的时间不宜过长；将办公桌、计算机的显视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度.②多吃些新鲜的水果和蔬菜,比如红萝卜、青菜、西红柿,还有牛奶、鱼、豆制品,同时再增加一些维生素的摄入,还要多喝水,但是不要饮用含糖的饮料,而应多喝一些普洱茶、绿茶之类的.③多眨眼睛是个既简单又有效的干眼症预防措施,平常养成多眨眼的习惯.眨眼是人体的一种保护性神经反射动作,可将泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,使眼睛保持润湿而不干燥.
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