经常搓脸好处诸多,本文是好处相关自考毕业论文范文和脸好处和好处类论文范文例文.
好处论文参考文献：
胡安平（河南安阳455004）
搓脸是人们日常生活中习以为常的一件事儿,特别是疲劳或困倦时搓一搓脸,不仅感到舒服,而且能振作精神.
除此之外,经常搓脸还有诸多好处.
1.搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦可以促进血液循环,加快新陈代谢,增加皮肤营养,久之会使皮肤慢慢变得红润、光滑、丰满,起到减少皱纹、延缓衰老等养颜美容作用.
2.搓脸会使眼周围的血液循环加快,不仅能缓解视力疲劳,也会使视神经的活力增强,减缓眼睛的退行性病变.
3.搓脸对过冬很有益处,不但能舒展面神经和表情肌,更重要的是可以预防面神经炎、视力减退和鼻炎等疾病的发生.
4.搓脸可以开通毛孔,使毛孔内的有害物质正常排出,预防痘痘、粉刺、黑头等.同时可以改善血液循环,增强抵抗力,有效预防痤疮、痱子、疖子的发生.
5.脸部有足阳明胃经通过,经常搓脸有助于胃经畅通,有益于健脾胃助消化.
6.搓脸时双手上抬,而左右肩关节也随之上下活动,也是治疗肩周炎的一种良好方法.
搓脸时双手稍重为宜；速度以每秒钟1 下为度.每日搓脸2～3 次；每次不少于5分钟,脸上皮肤感到稍热效果才好.本人坚持每天早晨搓脸1 次,自我感觉良好,大家也可以试试.
专家点评
胡先生介绍的搓脸方法是民间防治疾病的一种行之有效的方法.经常搓脸能有效改善面部及全身血液循环,加速新陈代谢水平,解除疲劳等.长期坚持此法,可减少面部皱纹,延缓颜面衰老,推迟老年斑产生及有养颜美容的作用.
早在晋代葛洪所著《养性延命录》中,曾转引部分内容曰：“……平旦以两掌相摩令热以摩面,从上至下,去邪气令人面上有光彩.”著名医学家孙思邈十分推崇按摩导引,他在《备急千金要方·养性》中提及：“按摩日三遍,一月后百病并除,行及奔马,补益延年.”古人的保健按摩养生方法对后世的影响很大,民间流传甚广.
人的面部有很多经络通过,如足阳明胃经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足太阳膀胱经及任、督二脉.因此,经常搓脸可刺激穴位,疏通经络气血,加快面部及全身的血液循环,提高机体的新陈代谢水平,调节免疫能力,增强抗病能力；对颜面部的营养也起到了滋养皮肤的作用.
操作时先两手掌相对,用力搓动,由慢而快,30～40 次.两手掌搓热后,立即改搓面部,先从左侧开始,经额到右侧,再经下颌部（经过承浆穴）,搓回左侧,如此为一周.从左到右顺时针轻轻搓揉10 周,再从右到左反时针方向轻轻搓揉10 周,每日早晚为1 次.
治疗面神经麻痹、面肌痉挛、面肌萎缩等疾病时,除上述搓脸操作外,还可配合中药：当归15 克,川芎15 克,白僵蚕12 克,羌活12 克,防风10 克,黄芪30 克,白附子9 克,红花6 克,水煎洗脸.
治疗面部色素沉着、蝴蝶斑、雀斑时,可先擦涂珍珠霜、杏仁露、银耳霜、人参霜、美容霜,然后再搓脸.一年四季中,气候干燥的季节和地区,可先用温热水洗脸,擦干后,涂搓护肤霜,然后再搓脸,可滋润皮肤,防止皲裂.
有皮肤病、面部疮疖、脓肿、外伤、皮肤过敏症等人士均不宜用此法.
注意事项
1．搓脸时思想要集中,尤其是要心平气和,全身不要紧张,要求做到全身心放松.按照操作要求进行,长期坚持,才能收到良好的效果.
2．力度要由轻逐渐加重,不易损伤皮肤.搓脸后如有出汗现象者,应注意避风、寒,以防感冒.
3．如患有面部疾病（面神经麻痹、面肌痉挛、面肌萎缩）及其他面部疾病时,应与中药疗法相配合应用,效果更佳.
河南中医药大学教授 王民集
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