踩沙运动，一双天足走沙滩,该文是关于运动类本科毕业论文范文与天足和天足走沙滩和沙运动类硕士学位论文范文.
运动论文参考文献：
文/王之宏 讲述/雷平
如果有人问我最烦什么,我的回答是：穿鞋.这是真的,我十分讨厌穿鞋.认真想想,这个根源可能出在我的家乡.我从小在渤海边的乡下长大,那时不穿鞋,一是因为自然条件,二也因为家里穷.我们姐弟八个,印象中家里人没有全部穿上鞋的时候,总是有人光着脚.
到现在,我都十分怀念那时的天足时光.自十九岁我来西安工作,从此在西安落地生根,过去的日子离我越来越远.
一次偶然的机会,我在未央湖公园边碰到两个老乡.当时他们在湖边钓鱼,那时的沙滩还没有多少人,沙净水清,我们脱了鞋在沙滩上聊天,觉得畅快极了.他们告诉我,在灞桥那边有人组织沙滩活动,其中有走天桥,就是赤脚从十几米长的人工独木桥上以限定时间走完,很多人去挑战,十分好玩.我们相约一起去看看,但我发现,那个天桥虽然很挑战,但不适合老年人.对于当时已六十几岁的我们来说,它的危险性挺大.但我们都觉得灞桥那边的沙滩很不错,特别是经过人工整理后,非常适合光脚踩着走.后来,我们就经常约着去那片沙滩踩沙玩.我们还咨询了医生,医生说踩沙对老年人的健康特别好,沙滩是天然的足底按摩器.
从此后,踩沙这种运动方法从我们几个老头开始,渐渐传播给了很多人.现在我们小区就有固定的六位老人,每周会有一到三次相约着去踩沙.除了灞桥,在未央湖公园、革命公园这些地方,我们还自制了踩沙坑.在建筑科大足球场边,就有一个我们建的踩沙坑,附近一些人也会到我们的沙坑里来踩,大家不约而同都爱护着这片人工沙滩.
踩沙没有一点技巧, 只要你脱了鞋卷起裤管, 不怕沙子硌,把老天爷给你的一双天足探进沙里,就可以尽情踩了.我们现在除了各人散乱着踩,还自编了踩沙操.有人踩沙时小腿绑小沙袋,因为绑了沙袋双脚踩下去就更有力度.我不喜欢绑沙袋,我有时喜欢把脚埋进沙里一动不动,有时用脚在沙上写字,有时扎马步挑战自己的极限.还有人干脆在沙里打太极,一脚踢起沙无数,自我感觉好极了.我们这帮因踩沙结缘的人,像一群返老还童的少年,享受着沙土带来的归真感,也体验着踩沙给身体带来的好处.如果说当初是为玩,现在它已成为我们离不开的运动方式, 成了我们独创的健身项目.
踩沙没有任何规定,想踩多久踩多久.但至少要让双脚通红发热,否则难以起到保健作用.踩完沙回家后,最好再用热水泡泡脚,泡完在脚上涂满甘油.过一段时间,保管双脚光滑健康,绝无脚气皲裂之类的苦恼.
我听中医说,这样的沙式按摩脚,对调和气血很有帮助,甚至有乌发的功效呢,但必须持之以恒.
我今年六十九岁, 几乎没有老年人的慢性疾病,不知是否和多年坚持踩沙有关系.我在家里还用大木盆备了一盆沙,有时想踩了就在家里踩,这个方法也可以给懒得出门的老年朋友借鉴.只是在家里踩,总感觉沙是死的,而在外面踩,觉得沙是活的.不信可以体验体验,看我说的对不对.
此文点评，此文是一篇关于天足和天足走沙滩和沙运动方面的相关大学硕士和运动本科毕业论文以及相关运动论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
一双天足踩沙滩
雷平讲述王之宏整理我从小在渤海边的乡下长大,那时不穿鞋,一是因为自然条件,二也因为家里穷 我们姐弟八个,印象中家里人没有全部穿上鞋的时候,总是有人光着脚 到现在,我都十分怀念那时的天足时光 自19岁我.
强基运动，保你足够健康
老化老化是不可避免的足部退化原因 足部会随年龄而改变,年纪渐长,不但脚的尺寸变长变宽,韧带肌肉组织也会松弛无力,就像开久的车,慢慢出现零件磨损状况 譬如足跟下软组织变薄（脚踩地会刺痛）、足底筋膜弹性差.
九旬夫妻爱运动，羡煞旁人
文罗毅 徐双每逢天气晴好,湖北省十堰市张湾区公园社区居民都会看到这样一对老夫妻或携手行走在社区,笑声不断；或一人舞拳,一人在旁观看,舞拳者身形灵动,观拳者频频颌首 这对夫妻均已年过九旬,在战火纷飞的年.
在沙雅，和胡杨对话
一车行大漠,茫茫无际 这儿是新疆沙雅,是西域三十六国之一的龟兹故地 朋友说,这儿的每一处,都可能诞生过一首唐诗,产生过一段传奇,留下过一个故事 听了,我的心里陡然静了下来,一种神圣感、一种历史的厚重感.