窝里横的人内心不强大,本文是内心类有关论文范文文献与内心和人内心和强大方面论文范文检索.
内心论文参考文献：
文,汤芳（国家二级心理咨询师）
对外人客气友好、一团和气,到家却颐指气使、乱发脾气,这种行为被称为“窝里横”.
我们都身处社会关系网中,家庭内的亲子关系、婚姻关系是这张关系网里面最牢固、最安全的.往外依次是朋友关系、师生关系、同学关系、同事关系、熟人关系、陌生人关系.越往外,陌生程度、不确定性、危险也逐渐增加.在关系网络中,安全程度越低,自我压抑程度就相对越多,带上的人格面具就越厚.在家庭这个温暖、安全的港湾里,我们的真性情会暴露,一些小情绪、不满意,都会表露出来,因为知道即使真的把家人惹急了,他们还是会包容自己.但在家庭之外,别人就不一定会给你好脸色,甚至导致你丢失很好的资源或招致危险.
带上人格面具,是我们适应社会的一种技能.一个人如果内心不健康,过于赢弱,在外面压抑越多,内心积郁也多,回到家里就会因一点小事而发火.这种“窝里横”行为虽然让自我得到释放,但会给身边的亲人带来巨大的困扰与伤害.
想要减少“窝里横”,首先要意识到自己有“窝里横”行为,并认识到“窝里横”最直接的原因是内心自我不够强大以及没有安全感.其次,要敢于在家外减少一些自我压抑,学会用适当的方式去表达与维护自己的感受与需求.最后,与家人间建立“界限意识”,即不管我们与家人之间多么亲密,但是我们还是彼此独立的个体,不能要求对方来包容自己所有情绪.
为啥特别怕挤、怕人多？
文,张朋
河北读者乔女士问：我平时很怕去人多、拥挤的地方,比如商场、地铁等.只要身边有人跟我靠得太近,哪怕没有身体接触,我都会心里不舒服,心慌、胸闷.请问这是病吗？我该怎么办？
中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇答：这是一种缺乏安全感的表现.人们的心理安全距离一般分为亲密距离、个人距离、社交距离和公共距离,其中人与人之间保持的最短距离为亲密距离,一般是在15- 45厘米,人们会像保护自己的财产一样保护着这个区域.身处人多拥挤的地方,心理“安全距离”被打破,就会产生紧张、焦虑等情绪.
建议有类似症状的人可以采取以下两种方式排解人多造成的焦虑、恐惧感.第一,采取逐步脱敏法.可在亲友的陪同下,从人少的地方逐步向人多的地方接近.产生紧张情绪时,进行深呼吸,并想像美好轻松的情景.反复训练就能克服这种心理问题.第二,找到潜在的心理创伤.很多人怕挤可能是过去留下了心理阴影,如曾在公共场所摔倒,被人围观、嘲笑：或是小时候父母经常不在家,让内心深处既希望身边有人陪伴,但人一多又害怕,形成了矛盾心理.此时,可主动到心理诊所,通过心理咨询师的开导,改变认识,使症状得以减轻或消失.早年的创伤被疗愈之后,患者对人群的恐惧感也会得到缓解.
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刘敏表演让内心变得更强大
在人物角色塑造上,刘敏是多变的,剧中的她可以是武林外传中的“赛貂蝉”；是红色中的柳如丝；是生活启示录中的蓝馨；是半妖倾城中的方雅晴；也是幸福照相馆中的刘翠兰 不一样的身份、不一.
别让窝里横的孩子成为窝囊废
什么样的家庭容易养出“窝里横”的孩子父母也是“窝里横”家是孩子人际交往和情绪训练的第一个课堂与实验室 如果父母本身就喜欢“窝里横&rdquo.
笊篱里的燕子窝
老家祖屋的房梁间隙里,插着一把笊篱,笊篱里筑着一个燕子窝 三间土坯老屋坐北朝南,冬暖夏凉 偌大的院子只有父亲和母亲居住 干净安逸的环境,年年吸引着燕子前来安家落户 五年前春天的一个早晨,母亲起来做早饭.