养生喝杯茶，中医教你搭,该文是关于中医方面论文范例跟养生喝杯茶和中医和养生方面论文范本.
中医论文参考文献：
⊙张秋霞
除了传统的乌龙、红茶、绿茶、普洱等,近年来很多中医养生茶也颇受欢迎.凡是以药食同源的原料制成以达到养生保健为目的的茶,都统称为养生茶.广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师陈兴华介绍,养生茶与普通茶的不同之处,在于更侧重于茶的养生保健功效.虽然大部分养生茶是以茶之形,但可发挥药的功效,可以说是简单的中药药方茶.
陈兴华指出,像体质的人吃辣、煎炸食物容易上火,应喝凉性茶；而肠胃虚寒的人,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服,应喝中性茶或温性茶；免疫力低下或久病初愈患者,可服用灵芝茶.偏温性的红茶及普洱茶,则非常适合老年人饮用.
因人而异选好茶
由于普通茶品、中药都有其性味属性,所以合理搭配,避免功效相抵,增强养生疗效是基本的搭配原则,以下推荐的多款养生茶品可以选择性饮用.
祛湿：枸杞薏米茶
原料：薏米300克,枸杞子一把,红枣2～3颗,、水适量.
做法：
1.将薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分；
2.薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火；
3.将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,可放几颗,再放入薏米,冲入滚烫的开水浸泡5～10分钟.
点评：本茶饮养肝明目又利水,宜在春夏季饮用.
补虚：参麦冬茶
原料：人参、麦冬各10克,五味子5克.做法：将所有原料洗净,放入适量水煮沸20分钟后可饮用.
点评：本茶饮能改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足.本方即生脉饮原方剂,对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用.
提神：菊花人参茶
原料：菊花干花蕾4～5枚,人参10～20克.做法：将人参切片或小段,与菊花共置茶杯中,沏入开水,加盖浸泡15～20分钟即可饮用.
点评：菊花有解毒散热、平肝明目的作用,人参可补元气、健脾益肺、生津安神,两者合用有益气祛火功效,可提高免疫力,消困提神.
健胃：薰衣草柠檬茶
原料：薰衣草干花蕾5～6枚、柠檬汁20毫升.
做法：先将薰衣草置茶杯中,沏入开水,加盖浸泡5～10分钟,等到茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用.
点评：本茶品中的薰衣草有滋补气血、舒缓压力、消倦解困的作用,而柠檬清香,有利尿、开胃、活络、醒脑作用,两者合用可以提振食欲,消解困意.
四季饮茶各不同
无论是普通茶还是养生茶,都有其温热寒凉属性,不同体质的人应有所选择,特别是根据每个季节天气环境的不同,选择合适的茶,能让身体顺应天时而养生.
春季：景象温顺,阳气上升,宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材,可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气,养肝利胆、疏通经脉,如玫瑰、茉莉、菊花.
夏季：景象炎热,阳气兴旺,宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材,以除烦解渴、补益肠胃,如绿茶、薄荷茶.
秋季：景象干燥,阳气渐弱,阴气上升,宜选性质收敛的果类进茶,以清除体内余热,止咳化痰、养肺滋阴,如金橘、菠萝、乌龙茶.
冬季：景象清冷,阴气趋盛,宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材,以驱冷补阳,如天门冬、红茶、铁观音.
（摘自《广州日报》）
该文评论：这是一篇关于中医方面的大学硕士和本科毕业论文以及养生喝杯茶和中医和养生相关中医论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
喝对茶，才健康
根据制茶工艺不同,可将茶分为绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶、白茶和黄茶 中国绿茶消费量第一,红茶第二；但从世界范围来看,红茶消费量最高 茶叶功效抗氧化 研究表明,绿茶比其他参与实验的21 种蔬果的抗氧化活性.
夏末秋初，中医教你调理身体
小秋天气变干了身体说“我好渴,而且存不住水 ”当气温开始下降,湿度会逐渐降低,空气变得干燥起来 鼻燥、唇干口燥、咽喉肿痛……现象也开始出现 此时,身体所要提升的应变力是提升储水.
一杯茶，喝懂武夷岩茶的古早味
Text汤石香 photol 林晓青初秋 周末 要品的茶叫“古早味” 古早,是闽南人用来形容古旧味道的词,古早味的食物,古早味的店铺,古早味的房子…&hellip.