女性易肝郁穴位调理疗效佳,本文是关于穴位论文写作技巧范文与穴位和肝郁和调理方面论文如何怎么撰写.
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“肝郁”即肝气郁结,系中医病名,是指肝失疏泄,气机郁滞,导致以情志抑郁、胸胁或小腹胀痛或胀痛等为主要表现的病证.中医认为,肝主情志,性喜条达,若郁而结聚不得发越,升降失常,气机阻滞,则诸病丛生.
如今生活节奏快,竞争激烈,诱惑多多,人际关系趋于紧张.在这样的生活、工作压力下,人们常感到烦躁、不安、心乱.尤其是女人情感丰富、多愁善感,当面对各种纷扰琐事或家庭矛盾时,女性比男性更容易发火,或出现生闷气、忧伤等不良情绪,因而也更容易造成肝郁气滞、气血失和,进而引发一系列“肝郁”的症状.
“肝郁”既属于一种病证,也是导致诸多女性疾病的原因.女性“肝郁”可引起的常见疾病包括痛经、闭经、带下、乳癖（乳腺增生）、不孕症、失眠、梅核气、黄褐斑等.
对于这些病证,西药治疗往往效果不佳,而利用人体自生的“大药”———穴位调治,则能起到显著的疗效.下面介绍几种女性“肝郁”病证的穴位调理方法.
痛经
痛经是指女性经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,如小腹及腰部疼痛,甚至痛及腰骶.患者的疼痛每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥.患者经量少或行经不畅,经色紫黑有血块,心烦易怒,舌质暗,苔薄黄,脉沉弦.
中医认为,肝主疏泄,心情不舒,烦躁易怒,可令人气血不畅,以致形成肝郁.肝气郁结,血行不畅,则会血瘀,以致行经不畅,量少色黑有血块,小腹剧痛.采用太冲、血海、合谷穴调理,对治疗痛经颇有效验.
太冲穴在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,在脚背最高点前的凹陷处.血海穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约3 指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方.合谷穴,当拇指和食指并到一起,会有一块隆起的肌肉,在最高的地方按下就是合谷穴.
太冲、血海、合谷三穴,每穴各按揉3~5 分钟,早晚各1 次,双侧穴位都要按揉.月经来潮前5 天开始按揉为最佳.
太冲穴是肝经的原穴,按揉它既可解郁散结,又能疏肝健脾,对于急躁易怒的人来说,它就是个“出气筒”“消气穴”.血海穴是活血化瘀的要穴,通过按揉刺激,体内的瘀血就会慢慢消失.合谷穴是调理人体气机之大穴,通过调气能收到理血活血、通经止痛之效.
乳癖（乳腺增生）
患者一侧或两侧乳腺内可触及多个大小不一的结节（肿块）,黄豆大乃至鸽蛋大不等,多散在或融合成不规则的团块,质韧、稍硬,有压痛,与皮肤及深部组织之间无粘连,可被推动.患侧乳腺常感坠胀不适、疼痛,多与月经周期有关.患者一般每次月经前一周左右就开始发胀,快来的那两天胀痛最厉害,穿内衣或触摸到都会痛.常伴心烦易怒、胸胁胀痛、睡眠不安等.
中医认为,肝郁气滞、情志内伤是引起乳腺增生的主要原因.怒火过盛或忧思过度,会致肝失疏泄,肝火得不到宣泄,会在体内郁积,使气血凝滞.
气血不畅,必然会形成胀痛或肿块.坚持按摩天池、膻中、行间三个穴位,对治疗乳腺增生有良好的效果.
天池穴在人体内腋横纹处往下3指水平与乳后1 寸距离垂直线相交的地方.膻中穴就是俗话说的心口窝的地方,也就是两连线的中点.行间穴在足背大脚趾和第2 个脚趾交界处,赤白肉交汇的地方.
按摩天池穴时,可将手掌伸直,用掌心轻轻按揉穴位,以有微热感为宜.每天早晚左右侧穴位各按揉一次,每次至少3 分钟.按摩膻中穴时,可用中指的指尖放在穴位处,用力按揉有刺痛的感觉.每次大约3 分钟,早晚各1次.按摩行间穴时,可以用手指指腹以适当的力量按压,或者用指尖掐穴位.每天早晚左右两穴各按摩1 次,每次3 分钟.
经常按揉天池穴,有利于疏通瘀血、化解浊气.膻中穴有多重身份,首先是任脉的穴位,冲任同源,能间接调冲脉气血；其次是气之海,能疏气郁；还是心包的募穴,心包经是手厥阴经,与足厥阴肝经有“手足”之情,当然能分担其气郁.行间穴是肝经的荥穴,它可以调理肝经气、清肝经热,对“肝郁化热”引起的病症疗效独特.三穴联手,使肝气舒,气血和,乳络通,故对乳腺增生颇有奇功.
梅核气
有的人总感觉嗓子里好像被什么东西堵住似的,咯之不出,咽之不下,如有物梗阻,状似梅核,故名“梅核气”.患者饮水、吃饭无异常,常因情绪刺激而加重.
常伴胸胁不舒、嗳气、口干等症状.这种情况女多于男,尤其妇女更年期最多见.
中医认为,思虑过度,情志不畅,常生闷气,会导致肝气郁结；气郁又会生痰,肝郁气滞,痰涎凝聚,上逆于咽喉,便成此症.采用少商、外关、大都三穴进行调理,疗效显著.
少商穴在大拇指的指角边,不靠近食指的那侧.外关穴在前臂背侧,腕背横纹上2 寸,尺骨与桡骨之间.大都穴位于足内侧缘,当足大趾末节前下方赤白肉际凹陷处.
调理少商穴,可自己用一只手掐揉另一侧的穴位处,两侧都进行掐揉刺激,每日早晚各1 次,每次2~3 分钟.按揉外关穴时,可用拇指的指肚用力按揉,每天早晚左右侧穴位各按揉1 次,每次至少3 分钟.大都穴亦每天按揉2 次,每次5 分钟左右,两侧都按,或者不拘泥于时间,以自己能耐受的时间和力度为佳.
少商穴为手太阴肺经的穴位,肺主悲忧,梅核气之郁一般是因悲而生.古书的记载就是少商穴能治梅核气,掐揉之后,梅核气症状可随即消失.外关穴是少阳三焦经的络穴,运行的气是火气,也就是说里面的气就像三伏天那样炎热.所以,把这炎热的少阳相火通过外关穴引向人体的体表,就可以把人体内的郁气散出去.大都穴能开郁散结,它是缓解抑郁情绪的奇穴.三穴联手,肝气条达,气机顺畅,痰涎自消,梅核气症状即可消除.
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