10件事带来一天好心情,该文是带来方面在职开题报告范文和好心情和一天和带来有关在职毕业论文范文.
带来论文参考文献：
早上起床后深呼吸、伸懒腰.美国国家职业安全与健康研究院沙特博士表示,学会管理自己的一天,对减轻快节奏生活中的压力非常重要.起床后,别忘了打开窗户,用新鲜空气给大脑“提神”,伸懒腰舒展一下身体,让一天有一个“精神”的开端.
出门后与人打招呼.走出家门,全新的一天开始了.不妨带着微笑,与碰上的邻居、同事主动打个招呼,他们也会回报你同样的微笑和问候,让你带着温暖的感觉开始一天的学习或工作.
遇到难题与人商量.《精疲力竭的真相》一书作者、心理学家麦斯庆指出,紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉.如果发现今天的工作很难完成,不如马上向大家求助.最好把具体的问题说出来,然后集思广益,以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中.
整理办公环境.良好的工作或学习环境是活力的来源,既减少压力,也有助健康.先花点时间把堆积如山的文件分门别类,接下来的时间会让你“有的放矢”.如果心中焦虑,可以把桌椅靠墙摆放,能让你感到踏实.
烦躁时到窗边站一站.自然光有利于稳定情绪,但很多时候室内的自然光线不够.因此,任务繁多、心情焦躁时,试着走到窗边沐浴一下自然光线,也许心情有所改善.
中午休息一会儿.《午睡的艺术》一书作者安东尼发现,中午小睡15~30分钟,下午的表现会更好.但时间不能太长,否则大脑会进入“深睡眠”,难以唤醒.
下午活动一下身体.经过一上午的“头脑风暴”,下午再冥思苦想会有点“力不从心”.不妨动动身体,比如见客户、送材料等,能帮你转换思路、缓解紧张.
回家路上哼哼歌.一天的辛劳过后,该让自己放松一下了.回家路上,不妨听听音乐、哼哼喜欢的歌,音乐不仅能带来美好感受,还能帮你转移注意力,忘掉工作中的不快.
和家人共进晚餐.现代生活中,晚餐时间是一家人最好的沟通机会,可以互相说说自己的收获和见闻,但注意不要只发牢骚,影响大家的心情.
睡前拥抱你的家人.拥抱他人不仅能增进感情的交流,还能有效克服消极情绪及孤独感,让你带着温馨、满足的心情进入梦乡.
（吉宁/文）
总而言之：这篇文章为一篇关于带来方面的大学硕士和本科毕业论文以及好心情和一天和带来相关带来论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
职业摄影师必做的10件事
将摄影发展成一种职业是很多热爱摄影的童鞋的梦想,那么成为一名职业的摄影师需要做哪些事情呢一入摄圈深似海,要充分准备哦！首先要探讨,为什么想当一位独立接案摄影师如果你对摄影有兴趣且刚开始接案,当一位接案.
60岁后做好八件事
衰老是不可抗拒的自然现象 步入老年后, 身体和心理都会越来越脆弱 要想延年益寿, 关键是培养科学的生活方式 为此,多位专家共同制定出一套“老年生活宝典”,简而言之就是&ldqu.
王晓棠：我这辈子就做一件事
举步维艰的日子里,幸有人民群众的厚待她是神秘的旅伴中质朴、天真的彝族姑娘小黎英,她是边寨烽火中温柔深情的景颇族玛诺,她是英雄虎胆中的反派人物阿兰,她是野火春风斗古城中性格迥异的金环与银环—.
两件事不能等，否则后悔一辈子
人生说长不长,说短不短 很多事情今天可以做,明天可以做,后天也可以做 但有两件事,……不得 ……不得的两件事,一是孝,一是善 人的生命有限,这是命运 但孝也是人之不可逃避的命运 时间流逝,生命有限,孝.