97岁老医生的养生之道,本文是关于医生论文怎么写与养生之道和医生和老医生类毕业论文的格式范文.
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上海著名妇科老医生朱南孙,举止优雅,颇有上海滩名媛风范.今年97岁的她闲不住,仍坚持一周出诊两次.
善于倾听身体发出的警告
朱南孙说,人要善于倾听身体的预警信号.平常有心事时,为了不影响睡眠,朱南孙会在睡前泡脚放松.“水温比平时高一些,泡上20分钟,让血压降下来.”
白天劳累后,她会让女儿给她加做几次按摩.主要是按摩后背的几个“不老穴”.从上往下依次是：心俞穴（位于第5胸椎棘突下,旁开1.5寸处）,可养心宁神；肝俞穴（位于第9 胸椎棘突下,旁开1.5 寸处）,可疏肝理气；肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5 寸处）,可滋养肝肾.“下班后、睡觉前按摩两三次,整个身体都舒畅了.”
推荐“三豆饮”养皮肤
朱南孙常被人说“看起来才70岁”.事实也确实如此,除了听力稍有下降,如今她皮肤、视力、记忆力都不错,血压正常,身材苗条,体重始终保持在50 公斤左右.对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题,朱南孙推荐了一款验方“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆各20克,加生甘草6克,煎汤代茶喝,并将煮烂的豆子捡出食用,可以利水消肿、补充营养.
每天喝西洋参枸杞汤
养生方面,朱南孙基本不吃补药,更不吃保健品.但她认为西洋参滋阴,所以坚持吃.用枸杞子大概15克,西洋参6 克,头天晚上煮好,第二天早上起来温一温,当做茶水喝.“这个分量是两天的量,脾虚的人放两三颗红枣,肠胃不好的不建议喝,咳嗽、感冒没完全好的停喝几天.”
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