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不出一个月,我就会左手上篮了.整个过程没有难度,没有痛苦.这套方法并不复杂,其中的法门不过八个字：分解目标,循序渐进.
1997年,姚明加入了中国青年男子篮球队,那是一段辉煌的开始：CBA冠军、NBA状元、全明星首发中锋、上海男篮老板、篮球名人堂……同样在1997年,我加入了红星路小学男子篮球队,简直是球场一霸,横行球场无忌.
篮球带给了我无数快乐.转眼到了大三,有个夜晚,我猛然意识到一个问题：我打了十年篮球,居然还不会左手上篮！
是因为我不够勤奋,还是因为我脑子不行？我的高考成绩也还可以啊……于是我低下头,陷入了思考.
有个著名的“一万小时”理论,大意是：天才不是天生的,是练出来的；要成为某个领域的顶尖高手,需要练习一万个小时.对这个理论,我是不服气的.大学同学沉迷Dota游戏,看攻略,打比赛…一四年下来,也就业余三流水平.富士康的工人师傅在生产线上千了五年,一天天地重复劳动,能力却没有提升.十年来,和我一同出道的姚明已经在NBA转了一圈,功成身退,而我连左手上篮都不会.这是“一万小时”理论的缺陷,更是无数人潜意识下的错觉：误把时间的流逝当作了能力的增长.
实际上,当我摆正心态,找到正确的方洼后,不到一个月,我就学会了左手上篮.具体来说,练习的步骤是这样的.
先练手部动作,再练无球步伐,接着练运球第一步,最后练持球步伐.把以上环节串起来,在没有对抗的情况下,我第一次完成全套动作.之后,我每天去操场跑50个空篮,形成肌肉记忆.把跑空篮练熟了后,我又去了球场,提高防守以及身体对抗的能力……
不出一个月,我就会左手上篮了.整个过程没有难度,没有痛苦.这套方法并不复杂,其中的法门不过八个字：分解目标,循序渐进.
一个月就能学会的东西为什么之前用了十年都没学会？一是没有耐心,二是方法不对.
在这个浮躁的时代,人人都喜欢速成,人人都喜欢走捷径,人人都想赚快钱.欲速则不达,把时间轴拉长来看,稳扎稳打并且步步为营才是最快的捷径.
方法不对也是一个重要的原因.比如说我打篮球只是在享受乐趣,一遍遍重复着自己习惯的动作,却没有挑战技术盲区.没有刻意练习的磨砺,再多的重复也不能提升技术.
学会左手上篮不仅仅是我生活的小插曲,更是我人生的开窍时刻.我发现这套逻辑几乎可以运用到人生的任何领域：从做饭、写作、演讲、项目管理到公司经营……术虽不同,道却相通.要成为顶尖的高手,确实要天时地利人和,但要成为入门级的高手．只要方法得当,天赋平平如我者也可以做到.
（摘自《练级：自我进化的十项修炼》中国友谊出版公司》图／乐芙）
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