3~6岁娃娃这样运动不受伤,该文是关于运动方面论文范文集与娃娃和受伤和运动类论文如何写.
运动论文参考文献：
幼儿期（3-6岁）是人一生中发展基本运动技能的重要时期.对于处在幼儿期的儿童来说,科学地进行运动有利于促进他们运动系统和神经系统的发育.但同时要注意的是：不良的运动习惯会给幼儿的身体发育带来一定程度的损伤.
幼儿运动损伤的主要原因：
1．热身活动不充分
运动前准备活动不当或不充分,幼儿的肌肉和关节没有得到充分的激活,容易产生肌肉拉伤、关节扭伤,或因大脑缺血导致的头晕等现象.
2．活动量不合理
幼儿的生理特点决定了他们不适宜发展无氧耐力——短时间高强度的体育活动,如极速跑.这种体育活动容易造成幼儿身体过度疲劳,降低他们对运动的兴趣.
3．运动环境存在安全隐患
运动环境,包括运动场地、运动器械等.运动场地的地面不平坦、太光滑、坚硬；孩子太多造成拥挤；以及器材不牢固、有锐角等都可能造成幼儿运动损伤.
4．动作模式不正确
在运动中,幼儿错误的动作模式,如跳跃时膝关节没有屈伸、落地时没有屈髋屈膝等,都会使幼儿身体关节受损.
幼儿运动损伤的预防措施：
1．建立科学的运动结构
科学的运动结构应该包括运动前热身、运动主体活动和运动后放松.
运动前热身阶段：建议以有氧活动为主,可以进行快走或慢跑.但要注意活动量,不要热身过度而影响接下来的主体活动.
运动主体活动：应安排高密度、低强度的活动内容.一次主体活动内容的强度不宜过大,可以增加活动次数,减少活动间的休息时间和非活动时间.
运动后的放松：放松对于缓解运动疲劳至关重要.同一肌纤维的过度重复收缩舒张会导致肌肉粘连.拉伸放松是很好的减少肌肉粘连的方法,具体做法是将某一身体部位的肌肉拉伸到最大程度并保持一定时间,例如日常做的压腿、压背等.
2．创设良好的运动环境
我们在为幼儿选择运动环境时,最好选择空旷、平坦而且不拥挤的活动场地.在活动前,要对运动器械进行安全检查.查看当天的气温和空气质量,选择合适的活动场地.
3．培养正确的动作模式
假如您要带孩子进行立定跳远运动,首先自己要学习正确的动作模式.可以搜集一些专业跳远运动员做立定跳远的视频；也可以通过查阅书籍、咨询体育教练等方法来进行了解.
4．增强安全意识
在幼儿进行运动前,应向幼儿预先告知危险情境、行为后果并鼓励幼儿学习保护自己的方法,培养安全意识.例如在幼儿进行四散跑时,很容易发生相互碰撞.那么在四散跑活动前,家长或老师要提醒幼儿：“一会很多小朋友都会在一起跑来跑去,你们可能会撞在一起,一定很疼.现在我想看看聪明的你们用什么方法可以保护自己,不发生碰撞,同时也保护了其他小朋友.”
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