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初入职场的菜鸟,大都怀着一个“健康工作五十年”的美好愿望.但从踏入办公室的第一刻起,愿望与现实间的鸿沟就开始显现.在之后的日子里,办公室多和熬夜加班、久坐之类的体验联系在一起,与健康的诉求却渐行渐远.然而,雇主们越来越意识到,健康员工的工作效率更高,于是,办公健康风开始吹起,似乎唤起尘封已久的健康工作五十年的“初心”了.
健康的办公空间
阴暗嘈杂的办公室容易让人心情烦躁,这是建筑设计师早就知道的,因此他们一直力求在成本可控的情况下让办公空间宽敞明亮.现在这一领域的发展早已超出了这种感性需求,新的健康办公环境不仅对光线有要求,对温度、湿度以及空气质量等都有相关标准.
美国哈佛大学此前的一项研究表明,空气质量的改善可以带来心理认知能力的极大提高.在这种理念的引导下,一些作为样板展示的办公空间得到改造,成果是经过三层过滤的空气呼呼地从地板上的通风口喷出,与此同时,天花板上的通风管道将充满二氧化碳的空气吸走.爬满墙壁的植物也有助于清洁空气,同时满足了人们与生俱来的亲近大自然的心理需求.美国硅谷的一些初创科技公司都流行在办公楼里摆个乒乓球桌,让员工们能在没事的时候健身,缓解压力.比起网球或者高尔夫来,乒乓球确实是一个低成本的室内健康解决方案.
还有更实惠的安
排,比如鼓励员工在写字楼里走楼梯而不是乘坐电梯.当然,健康的办公环境需要的设施要远比楼梯多.新的趋势是依靠办公室各处放置的感应器,实时监控室内温度、湿度及其他数值,并根据数据对办公环境及时调整.
这些有利于健康的调整被证明是有效的.美国室内设计师协会称,两年前搬进得到了办公建筑健康认证的华盛顿总部后,该协会的生产率提高了16% .其首席执行官兰迪·费瑟说,协会耗资约200万美元为办公空间配备了相关设备,跟踪该设计的影响,发现员工参与度有所提高,缺勤率有所降低.
在健康的办公空间里,员工看起来工作得更有效率,但从另一个角度看,他们越来越像是被精心饲养的动物,只要能满足饲主的需求就行.
站立式办公
为了彰显对健康的重视,不少公司都会在办公室放乒乓球桌和懒人沙发,有的不仅有健身房,甚至还配有理疗师、按摩师、内部牙医等.一般来说,这个清单上的选项越多,就意味着公司越有实力.在这方面的顶级配置,是美国苹果公司2017年开始使用的新总部:苹果公园.
苹果公园工作园区造价五十亿美元,可容纳1.2万名员工,拥有一座巨大的环形建筑,中间是一座公园,里面种满了能让人们亲近自然的橡树和各种果树.除良好的环境、清新的空气和恰当的照明外,还有一项针对员工健康的设计:站立办公.
苹果首席执行官蒂姆·库克宣布,该公司为苹果公园的1.2 万名员工全部提供了站立式办公桌.库克称:“久坐是一种新的癌症.”这就是苹果公司这一举措的理由——为了降低员工的健康风险.
美国心脏学会称,自1950 年以来,久坐的工作职位增加了83% .现在,需要体力活动的工作岗位占美国劳动力的比例不到20% ,比1960年少了大约一半.
体力活动的缺乏会对健康造成伤
害.2015 年发表在《内科学年鉴》上的一项大型研究综述指出,即使对体力活动进行调整之后,久坐也与较差的健康结果相关,包括心脏病、2 型糖尿病和癌症.久坐行为也会增加死亡风险,不论是心脏病还是其他问题.
虽然有研究显示较大的运动量可以降低一些风险,然而,即使对于运动量较大的人来说,坐10小时左右也是一个门槛.研究显示,如果久坐超过10个小时,心血管疾病风险还是会上升.所以,对于工作需要每天长时间坐着的人来说,应该每小时都站起来走动,而站立办公就可以迫使人们以健康的名义多走动.
带病上班不值得鼓励
人们曾经推崇轻伤不下火线的坚毅精神,但就健康来说,带病上班并不值得推广.尤其是要以健康工作五十年为目标的话,更不用急于一时,把身体养好了才是可持续发展之道.
当一个打着喷嚏的人来到办公室,虽然从人力资源的角度看他已经出勤,但对于健康的办公环境来说却是一大隐患,因为“人形感冒”出现在工作场所绝非好事.大量研究表明,带病上班是一种愚蠢的做法,对公司和员工自己都会适得其反.患有比“流鼻涕”更严重疾病的人,带病工作的后果更严重,特别是在精神健康方面.
不少人生病坚持上班,主要原因与其健康状况无关,而是因为压力.在一些公司,用更少资源做更多事的压力持续存在,裁员是家常便饭.这种环境让一些人担心,如果请假太多,自己可能会在下一轮裁员中成为被裁对象.还有些人担心,自己请假会让本已不堪重负的同事承担更多的工作.
但换个角度看,一个带病上班的人只要出勤几个小时,就足以将健康工作环境毁于一旦.因此拒绝“轻伤不下火线”,才是保证健康工作五十年的长久之计.
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