武术大跃步前穿教学策略,本文是教学策略方面有关论文写作技巧范文跟武术大跃步和教学策略和大跃相关专科毕业论文范文.
教学策略论文参考文献：
徐建文
（江苏省苏州市高新区新草桥中学,江苏 苏州 215000）
“大跃步前穿”是武术套路中非常常见的跳跃动作,如少年拳（第二套） 、三路长拳中都有此动作.另外,“大跃步前穿”也是江苏省高考体育加试武术专项中的单项动作.笔者经过多年的武术教学训练,总结了相关策略,旨在为武术“大跃步前穿”教学提供参考.
1 “大跃步前穿”动作解析
以左腿为起跳腿为例, “大跃步前穿”的动作方法大体是：左腿向前跨一步蹬地跃起,抬头挺胸,上肢舒展,右腿屈膝前摆,左小腿屈收,脚面绷直,脚底朝上.同时右、左臂依次直臂划弧摆起,右、左脚依次着地成仆步.
依据江苏省高考体育加试武术评分要求, “大跃步前穿”要想取得理想的演练水准,必须要同时满足以下 4 点：（1）空中抬头挺胸,上肢舒展. （2）身体腾空,有高度. （3）落地平稳,呈仆步式. （4）前跃距离大于弓步.
2 “大跃步前穿”教学策略
2.1 利用多媒体有效展示
“大跃步前穿”是连贯动作,转瞬即逝,空中的一些动作细节很难向学生展示清楚,传统的教师动作示范,不利于学生在头脑中形成清晰、正确的动作概念.利用多媒体可以很好的解决这个问题,教师可以事先录制好动作,上课时,通过媒体展示正常动作、慢动作,并配合精炼语言讲解,帮助学生快速建立清晰、正确的动作概念.
2.2 合理安排教学步骤
2.2.1 摆臂练习 两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,进行手臂的画弧摆臂练习,注意直臂摆动,快速有力,眼随臂动,最后目视右掌,左手最后亮掌定式,右手最后立掌定式.摆臂不是简单的肢体动作,在向前上方摆动过程中,可以助力身体向前上方跃起,这其中的道理要向学生讲明确,以端正学生的态度,提高练习效果.
2.2.2 “望月平衡” 练习 “大跃步前穿”的空中动作基本上就是“望月平衡”动作,因此要想提高“大跃步前穿”的空中动作质量,势必要强化原地的“望月平衡”动作,这是“大跃步前穿”的精华和亮点.具体方法：配合摆臂,右腿支撑,上体向右侧拧腰上翻,挺胸塌腰,左小腿屈收,脚面绷直,脚底朝上.
2.2.3 结束定型动作练习 “大跃步前穿”的结束定型动作是仆步式, “大跃步前穿”能否完美收官,完全取决于它.具体方法：右腿屈膝全蹲,右脚尖和右膝外展,髋关节松沉,左腿伸直平仆,左脚内扣,两脚底紧贴地面.同时,右手握拳于腰间,左手立掌于右腋下.
2.2.4 左腿单足跳练习 左腿快速有爆发地连续向前上方跳,充分体验发力感觉,此动作基本决定了“大跃步前穿”的高度和远度,在一定程度上也决定了动作的空中姿态.此练习的效果跟学生的先天素质有很大的关系,在评价标准上不可一刀切,要多鼓励学生,通过多练习来提高后天素质.
2.2.5 换腿跳练习 左腿提膝屈小腿,绷脚面,右腿支撑,左腿前跨一步蹬地跃起,右腿屈膝前摆转体 90°落地的同时,左小腿屈收,脚面绷直,脚底翻朝上.此动作在“大跃步前穿”整个动作中起到串联作用,是桥梁纽带.
2.2.6 完整动作练习 如果上述 5 个练习已经较好地掌握,即可进行完整动作练习,开始追求动作的协调连贯,当动作协调连贯后,再进一步提高动作规格,强调远度、高度、美度、稳度.
3 利用手机进行个性化纠错
在教学中,通常会遇到一些学生,教师指明了他们的问题,并给出了改进办法,但效果并不好.有的学生是因为自身的先天素质问题,对这类学生不能急于求成,需要慢慢提高,要有耐心.有的学生是因为没有亲眼看到自己的问题,缺少直观刺激.现在的手机都是智能化,可以录像、回放,因此,对于这类学生可以对他们的动作进行录制,然后再回放指导,让其有“眼见为实”的感觉.实践证明,这样不仅可以有非常好的纠错效果,还可以愉悦氛围.
4 利用沙坑落差突破滞空难点
一般来讲,操场都会配有沙坑,学生在沙坑边缘向里进行“大跃步前穿”练习,可以有足够的滞空时间来体验和巩固空中动作,进而加速学习速度.
在教学中,要充分发挥体育骨干的作用,通过合作、比赛的方式去催化学生的学习行为.
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