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养生论文参考文献：
中医养生学虽是中华民族的瑰宝,但养生不是“高深”的学问.所谓养生,国医大师张琪认为,养生就是保护生命、延年益寿.以养身为生命基础,以身心共养为基本原则.
养生存在于生活的点点滴滴和衣食住行中,存在于那些习以为常的生活习惯中.正因为养生方法过于“日常”,所以坚持养生不是一件容易的事,往往易被忽视和丢弃.国医大师邓铁涛曾说：“养生事虽小,其功大；养生事不难,其行难.”
葛洪在《抱朴子》中道出养生的真谛：“治身养性,务谨其细.不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防.”正所谓防微杜渐,治病不如防病.
今年已是103 岁高寿的邓老在介绍自己养生经验时曾说：“养生要充分认识以下几个方面：一是天人相应,要根据天气、季节等自然界的变化规律来及时调整生活；二是身心和谐,既要持之以恒地适当运动,又要注意心理、心态的调整；三是因人而宜,养生是个体化行为,男人和女人、老人和儿童、体壮和体弱——不同的人采取的养生方法也不尽相同,即因人施养.”
如何因人施养,对于老百姓来说,首先要正确认识养生,继而要养成正确的生活习惯.本期邀请专家跟您聊一聊那些正确的养生观和良好的生活习惯.
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养生贵在戒贪
养生之法,林林总总,但在我看来,无非两个字戒“贪” 首先,不“贪玩” 别以为贪玩是孩子才会有的事儿,此“玩”不同于彼&ldquo.
夏茶养生多悟道
茶作为日常饮用品,非常适用于调节人体,从而阴阳平衡、养生健体 夏日阳气升发,万物欣欣向荣,人体内的“大将军”肝脏也更加活跃,要顺应肝脏的升发之机,合理搭配茶品茶料,宜于养肝平和.
养生贵在养德
健康长寿是人们长期以来梦寐以求的美好愿望 特别是现在生活越来越好,更多的人都在探寻各种各样的健身养生秘籍 其实真正的养生之道,贵在养德 孔子所说的“仁者寿”,“大德.
五道养生菜去皱补血养颜
补血补气型——蜜汁花生枣红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火 也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟.