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雾霾对于宝宝来说伤害更加大,从生理结构来说,宝宝的鼻毛还没有发育好,对于外界的抵抗能力低,雾霾更容易对其造成伤害：孩子的身高也更矮,离地面更近,所以会吸入更多的雾霾：并且,相同体积的颗粒物进入孩子身体,所造成的后果比大人会更加严重.因此,要是孩子吸入了雾霾的话,要怎么给孩子消除身体残留的雾霾微粒呢？
清理身体上雾霾的方法：做好三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔
1.洗脸
记得温水洗脸,这样可以把皮肤上的阴霾颗粒清洁干净.同时要记得,平时“冷面温牙热足”是最健康的,“冷面”就是用冷水洗脸,可以提高身体素质,但是雾霾天气中,最好还是用温水洗脸.
2.漱口
漱口主要是清除附着在口腔的脏东西.因此,在吃完东西以后要漱口,外出回家以后最好也及时漱口！
3.清理鼻腔
告知各位一个比较方便的清理鼻腔的方法：首先把手洗干净,捧温水,用鼻子轻轻吸水同时像擦鼻涕一样擦掉,多次以后,鼻腔的脏东西就可以完全被水带走.爸爸妈妈在给儿童清理鼻腔时,也可以用干净棉签蘸水,然后进行多次.
家长从以下要点做起,为孩子做好相应防范：
1.减少户外活动
雾霾天气时,孩子最好就不要出门了,原因在于孩子的呼吸器官现在还在发育过程中,雾霾更容易侵袭.同时,户外活动一般情况下会比室内活动的运动量大,宝宝在呼吸的时候就会吸入更多的有害颗粒.所以,雾霾天气,最好还是呆在家里,让他们在室内阅读、画画、做手工及其玩益智玩具等.
2.外出时佩戴口罩
为了避免有害颗粒由鼻、口侵入肺部,在孩子出门的时候,最好是能够戴上口罩.但是,一次性医用口罩,或普通棉布口罩,只能阻挡一些比较大颗粒的物质,对阻挡细菌、PM2.5这样的细小颗粒效果不是非常好.所以,对于雾霾天气,最好是能够戴上KN90型口罩,可以更好地保护孩子,KN95型口罩虽过滤效果稍好于KN90型口罩,可是密闭严、透气性差.
3.回家后做好个人清洗
孩子外出回家以后,一定要第一时间洗脸、漱口、清理鼻腔,去除污染残留物的附着,把危害降到最低,但是在清理鼻腔的时候千万要注意,不要伤害到鼻黏膜.记得用温水洗脸,更加能够清洗干净.
4.加强科学饮食
雾霾天气,最好是能够吃一些清淡易消化同时有着很多维生素的食物.日常生活中让孩子多多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,像萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品,不要吃太多辣的食物.同时,因为雾霾天气,太阳光不是很多,所以要多吃一些维生素D来维持钙的吸收.
5.减少开窗通风时间
雾霾天气,家里要少开窗.主要是因为,雾霾天开着窗会让室外污染物进入室内,吸入不好的空气.不过,这也不是说雾霾天气不能开窗,要是一直关着窗,封闭的空间也不好,所以,要适时开窗通风.开窗通风换气的时间最好是能够在上午10点以后到傍晚以前,在太阳光比较好的时候,窗户打开一条缝通风就可以了.
6.使用空气净化器或加湿器
家里有条件的话也可以装一下空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少雾霾带来的伤害,但是要注意,在使用空气净化器时．一定要及时换过滤网与虑芯等设备.
雾霾的产生是我们无法控制的,既然无法改变,我们只能调整自己的状态.我们期待无霾的日子快点到来,不过,现在要做的是保护好孩子和自己的健康.
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