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说起我的健身故事,我自己都感到脸红.不是我没锻炼过,是下定了决心,而且是天天下决心,却都没有坚持下来.算起来,我练过瑜伽,练过跳绳,打过羽毛球,踢过毽子、学过跳舞,还跑过几次步,但都没有坚持下来.好吧,我承认我自己很懒,但即便这样,我也还是会锻炼的.
前几年上班时坐得久了,我就会闭上眼,把脖子前后左右地转几圈,缓解一下疲劳,然后再站起来缓缓地伸个懒腰,让全身大部分肌肉舒张一下.再就是甩甩胳膊、抬抬脚,让淤滞的血液循环循环.我还可以站着看书,挺胸抬头收腹,一手托书,一手高举,过一会儿,再换另一只手托书,另一只手甩动一下.我才不怕别人笑话呢,懒人有懒人锻炼身体的独特方法.
在家做家务的时候我也会锻炼,当然这也得益于我曾练过瑜伽,很多瑜伽的动作我都可以在做饭时、洗碗时、拖地时用上.甚至在临睡前和起床时,我都能慢慢地做两个动作让自己舒展一下.
健身的方式多种多样,不一定非要四射,让自己大汗淋漓才叫健身,懒人的健身方式就是慢.慢思想,慢运动.然后慢下来,慢慢老.
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