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肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症.此病的好发年龄在50 岁左右,又称为“五十肩”,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者.站起来,拿一本书夹在腋下,保证书不能掉下来,然后胳膊肘屈成90 度,往外打开,做开门动作,另一只手给一个阻力.最好口中默数1、2、3、4,持续一段时间,如果感到后背酸酸的就是做对了,平时多做这个动作,加强肩袖的作用,“五十肩”也就不容易得了.另外,建议患者到医院做诊断,尽量到针对性更强的康复科.
（摘自11 月20日《燕赵老年报》）
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患五十肩要早治
吉辰我的同事和朋友中,很多人都患过肩周炎,一般犯病年龄50 岁左右,所以民间又称为“五十肩” 当然也有60 岁上下的犯病的,也有人40 多岁就提前患上“五十肩&rd.
一根棍解决五十肩
◎徐小翔 周俊博利用一根棍子就可以解决“五十肩” 以下运动是物理治疗师设计的家居锻炼方法 1 双手握住长木棍的两端,保持患手肘关节伸直,健侧手推患侧手使之向外举起 2 双手手持.
腋下夹本书治五十肩/心脏架不住三泡稀/腰痛时间不同，病症大不同
“五十肩”以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异.