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近日,关于“喝纯净水会流失营养”“喝纯净水会造成缺钙”的言论在网上流传甚广.实际上,纯净水是安全、卫生、无害的,饮用纯净水不会直接造成营养缺乏.
虽然纯净水通过处理以后,钙、镁、钾、钠等人体必需的矿物元素显著减少,但是我们喝水的主要目的是为了补充水分,而不是为了补充营养.因为水能为人体提供的矿物质和微量元素只占人体所需矿物质和微量元素总量的1%.如果想通过喝水来补充矿物质,还不如直接吃些蔬菜来得快.吃普通的一顿饭就比喝几桶水补充的矿物质要多很多,食物才是获取营养素的主要来源.
（摘自9月1日《大河健康报》王斌 文）
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喝纯净水不会导致缺钙
近日,关于“上海市明令中小学生不得饮用纯净水”的帖子在网上引发热议 一时间“喝纯净水会导致营养流失”“喝纯净水会造成缺钙”的论断.
喝纯净水会缺钙？真相竟然是
文／本刊记者 李颖近日,一篇题为上海市和杭州市明令禁止中小学生不得饮用纯净水的文章在网上流传,引起关注和热议 网传文章提出三个主要“论据”第一,纯净水是“穷水&rd.
指甲白点，并非缺钙或贫血
不知道什么时候起,王梅发现自己的指甲上出现几个小白点,零星散布在指甲上 她想,估计是缺钙了 于是,买了一大瓶钙片每天睡前坚持服用 可坚持了几个月,指甲上的小白点依然没有变化, 她这才想到医院就诊 医生.