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颜色论文参考文献：
对于肥胖的分型,内分泌与代谢病学科的专家有一种用颜色区分的方法：根据肥胖者的不同症状和体征,分为白、黑、黄、红四种颜色.每种颜色都有其特殊的病理变化,对应的减肥方法和治疗手段也各有不同.
白胖子针灸减肥加运动
“白胖子”是十分常见的一种单纯性肥胖.这类人群的体质未合并代谢异常.这类人外表看起来皮肤白嫩,胖得均匀.一般情况下,不需要特别的药物干预.这类肥胖主要由气虚、阳虚或痰湿造成.体检时一般不存在高血脂、高尿酸的情况.如果持续发展,不加控制,“白胖子”发展到最后也会引起关节等负重以及心血管负担加重所致的器官功能异常.
“白胖子”平时一定要注意多运动,如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动.饮食切忌油腻,可以适当煮些薏仁红枣粥,服用后可以祛除体内的湿气.另外,针灸减肥对于单纯性肥胖的治疗效果不错.一般一两个疗程即可见效,一个疗程为10次,一周平均做3次.
黄胖子益气健脾化痰湿
“黄胖子”一大特征是“懒”,人总是处于倦怠、无力甚至嗜睡的状态.黄胖子由于代谢水平低、消耗少,因而导致热量和脂肪的积聚.“黄胖子”以面黄体胖为特征.此类肥胖属于脾虚湿盛所致.
益气健脾、除痰化湿是中医治疗“黄胖子”的主要原则.建议每天在空气较好的公园、绿地散步或快走40～60分钟,以身体微微汗出为宜.平时自觉困倦比较明显、痰湿较重的人,可食茯苓陈皮粥（茯苓12克,陈皮9克,大米50克.茯苓、陈皮洗去浮土,同煮成粥）.气短乏力、容易疲劳、气虚明显的人,可食黄芪山药粥（生黄芪9 克,鲜山药30～50 克,大米50 克,熬粥食用）,每周1～2次.
黑胖子关注血糖调肾虚
“黑胖子”是指患者的颈部、腋下、腹股沟、肛周、脐窝等部位出现色素沉着和角化,局部好像沉积着一层污物.黑胖子的病情最为复杂,若不及时干预,日后极有可能加入糖尿病的队列.
“黑胖子”以肤色黯黑、体形肥胖为特征.该类人群需关注血糖、血脂等问题,定期检查相关指标.中医认为,“黑胖子”属于肾虚血瘀所致,治疗当以活血补肾为原则.积极运动是保健的重要方法之一,推荐五禽戏、八段锦、太极拳等中医传统导引法.还要注意合理膳食,例如平时自觉腰酸乏力比较明显,属于肾虚的患者可食山药莲子粥（鲜山药30～50克,莲子15克,大米50 克,小火煮成粥）.舌质暗或有瘀斑,属于肾虚兼有血瘀的,可食丹参枸杞粥（丹参6克,枸杞9克,大米50克,丹参、枸杞洗去浮土,与大米同煮成粥）,每周服用1～2次.
红胖子化瘀降压少发火
“红胖子”的特征为脾气急躁,一激动就容易出现面部甚至全身皮肤潮红并伴有出汗.除了皮肤红,这类肥胖者往往血压也亮起红灯.“红胖子”多见于久卧、久坐、缺乏运动者,还有进食油脂食物较多、饮水较少以及年龄偏大和精神长期处于紧张状态的人群.“红胖子”属于瘀血阻滞型肥胖.
“红胖子”要注意调整情绪,少发火,以免血压急剧上升.平时适当吃些白萝卜,有助于清火降燥.常食黑木耳能够活血化瘀.日常可饮山楂枸杞茶（山楂切片15克、枸杞子10克、决明子15克,加水用文火熬煮15分钟即可）.平时可以自我按摩三阴交、足三里、血海等有助活血化瘀的穴位,每天按摩20分钟.
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中国的省份分两种，留不住人的和轰不走人的
德国人口0 82 亿,日本人口1 27亿,相差超过50 因此人均德国更高,而总量日本更大 当我们拿中国这种人口超级大国与别国相比时,总会注意人的因素,但对比两个直觉上差不多的经济体时,却容易忘记这一点.
胖分4种颜色
对于肥胖的分型,内分泌与代谢病学科的专家有一种用颜色区分的方法根据肥胖者的不同症状和体征,分为白、黑、黄、红4种颜色 每种颜色都有其特殊的病理变化,对应的减肥方法和治疗手段也各有不同 “.
七种颜色的火车站
伦敦火车站是世界上特别繁忙的交通枢纽之一,每天要接待两三百万人 刚建成时,因为来自世界各地的旅客语言交流上有一定的障碍,加上火车站的结构复杂,每天坐错车要求退票、改签的旅客达上千人 有时,一天有上万人.