雨季做好两件事：祛湿气防脱发,本文是脱发相关大学毕业论文范文跟湿气和脱发和两件事类学术论文怎么写.
脱发论文参考文献：
徐小翔
入伏后,天气逐渐闷热、潮湿,气压也低,很多“毛病”会趁机袭来,不少人表示整个人都不好.
进补滋阴可以喊停
“湿哒哒、黏糊糊成了不少人每天的常态.”浙江医院中医内科中医师叶宜静碰到一位52岁的张大叔,就是被“湿”困扰.最近半个月来,他总是出现大便稀,每天四五次,稍微有点腹痛,吃饭没胃口,精神也不足.
《》中就指出湿能致病, 而且分成“ 外湿”和“内湿”.叶医生告诉记者,“外湿”多来自于体外,或因久居低下潮湿之地,或天阴多雨,导致周围环境的湿气太多,正气不足的情况下,容易造成湿病.梅雨季就是诱因.
俗话说：“千寒易去,一湿难除.”湿性黏滞,不易去除,所以湿邪所致的疾病病程都较长,容易反复发作.叶宜静建议,饮食上要节制,不能暴饮暴食,少食多餐最佳.尽量少喝酒,因为酒是湿热之品,最伤脾胃.少吃油腻、高糖类的食物,它们容易化生内湿；少摄入生冷食物,比如夏天的冰冻冷饮,以及一些未熟透的海鲜；提倡多吃水果、蔬菜,但是对于没有制熟的水果沙拉、蔬菜沙拉过于生冷,不提倡长久食用.
要提醒的是,在这个季节要注意谨慎进补滋阴类的食品,比如铁皮石斛、玉竹、生地黄、熟地黄,补得过多容易壅滞体内,造成气血不畅.
吃肉少、冷饮多会脱发
“天气热了,早上起床梳头发时总能看见地上好多头发,看得我都心慌,害怕自己会不会脱发成光头.”近日,24岁的周小姐来到杭州市中医院咨询皮肤科主任王小勇.事实上,最近门诊中时王主任常碰到大把大把地掉头发的患者.
王小勇说,头发的脱落与多种因素都有关系.大家知道,蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多, 但是由于天气闷热,人们更喜欢吃得清淡,肉类食物摄取相对减少,导致蛋白质供给不足,头发容易脱落.
其次,夏天过多食用冰淇淋等冷饮也会引起脱发.冷饮会造成突然的毛囊收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好.
专家给出几点建议：采用含薄荷清凉成分的护发品在炎热的夏天给你带来清凉的感觉；不偏食,保持食物的多样化,尽可能选择富含维生素A（如牛奶、胡萝卜等） 、维生素C （ 各种水果和深绿色蔬菜）等类别的食材；还要学会正确梳头,选能防止静电材质的梳子,如牛角梳、黄杨木梳.梳头应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每次10分钟,适宜用力,以使头皮产生微热感为好.此外,可每天进行头部局部按摩：用双手十指指端在头皮上向前或向后梳理头皮头发,每天进行数次,每次5分钟左右.
（摘自《浙江老年报》）
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