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春捂是硬道理
“春捂”是传统的养生之道.冬去春来,寒气始退,阳气升发,春捂是硬道理.此时人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入.“春捂”的原则是过犹不及,不“捂”不行,“捂”过头也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要.一年之计在于春．只有掌握春季养生法,才能为新一年的健康打好基础.
乍暖还寒宜“捂”两头
天气刚刚转暖,有些人便早早地脱掉冬装,换上轻便漂亮的春装.一些爱*性更是迫不及待地穿上超短裙、,露出美丽的双腿.专家认为,民间的传统习惯“春捂”有一定道理,春天是多种疾病的高发期,“春捂”不能忽视.
春天适当捂一捂,可以减少疾病.冬去春来,人体皮肤逐渐苏醒,汗毛孔闭锁程度相应降低,因而春风较大的时候,尽管不是很冷,却能长驱直入肌体内部,人就可能感冒或并发其他疾病.再加上春天的天气不稳定,过早脱掉棉衣或穿得太少,也很容易着凉感冒.
对于“春捂”,医生的建议是注意“捂”两头,即重点照顾好“首足”两头.由于早春天气乍暖还寒,湿气较大,早晚低温,细菌病毒活跃,人容易生病,重点“捂”头颈与双脚,可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生.寒多自下而起．传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭,女性如果过早换裙装,会导致关节炎和多种妇科病.春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节,这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关,但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调养.
保暖适当莫“捂”过头
生怕孩子着凉生病,年轻爸妈们更是用小棉被把婴幼儿“捂”得严严实实.医生提醒父母,“春捂”也是有一定限度的,如果“捂”过了头,同样对健康不利.
“春捂”并不是衣服穿得越多越好,而是强调脱衣要“递减”,即衣物增减既要视天气的变化情况而定,也要根据自身的体能素质.春季气温日差较大,早晚较冷,此时可适当“捂”一会儿.而晴日的中午时刻,气温一般都在lOcC以上,此时可适当减衣服.一般来说,春季可以让居室温度适当高一点,被子也要适当厚一点.
春季空气湿度较大,如果“捂”过了头,还容易诱发中暑.因此在增减衣物时,最好先听听天气预报.天气转热后,有些人还穿着很多衣服,甚至“捂”出了汗,冷风一吹反而容易着凉.由于孩子好动易出汗,更不要“捂”得太紧,出汗后骤减衣服很容易受凉感冒,要让孩子增加户外活动,以增强适应能力.而婴幼儿需要逐渐适应外界寒暖的变化,如果暖被厚衣“捂”得太多,宝宝需要调节体温就要出汗,而体液过多消耗,就更不能适应寒冷刺激.
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春捂到位事半功倍
文 辛海老话说“春捂秋冻,不生杂病” 早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂 除了注意日常保暖,一些保健方法能使春捂的养生效果事半功倍 手腕点按神门穴手腕处有.
5类人群要适当春捂
俗话说 “春捂秋冻 ”春天适当地捂一捂,是为了让身体逐渐适应环境 乍暖还寒时节,这些人群要特别注意春捂,别急着减衣服 消化道溃疡患者人体受寒冷刺激后,血液中的组织胺增多,胃酸.
春捂秋冻，谨防蒙被综宝宝证
1月份以来,湖南省儿重医院ICU陆续收治了8例24个月大的捂热综合征患儿 他们都出现了大汗淋漓、口唇发绀、无力、面色潮红或苍白、心率加快、抽搐、昏迷……类似中暑的症状 两天前．ICU又收治了一个刚满三.
由捂月子之殇说开去
坐沙发,清蒸；出去一趟,爆炒；游了个泳,水煮；进了家门,回锅……看看气象台发布的全国高温地图,多地热到发紫（色） 值此境,实担心“情绪中暑”,更可悲.