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自驾游论文参考文献：
文◎ 安 琪
带着中药出发
2003年元旦那天,61岁的杨丽敏刚刚做完膝关节清理手术,同病房的人有的出院了,有的被家人接走回家过节了.术后的疼痛和孤独,加上对以后是否能正常行走的担心,让杨丽敏感觉情绪低落,生活变得灰暗.那天中午大儿子李强来送饭,目睹了妈妈的痛苦:“我妈当时躺在床上,看着天花板,眼泪汪汪的,我看了心里特别难受.就是那一刻我下定决心,她能站起来了就带她走,说什么也要走.”
杨丽敏有两个儿子,之前孩子们也经常带父母去周边游玩：每年夏天去南戴河、承德,或者去山东的海边,但那都是短途,通常住几天就回来了.李强这次说的走,是要带父母开车去远处,他的愿望是带父母周游全国.
不管父母是否同意,李强这次下定了决心.他开始作周密的计划：详细的行程安排,包括几点出门,几点到哪里休息多长时间,几点吃饭；要带的物品也要考虑周到,包括父母每天必吃的药品,途中有可能用到的药品,氧气瓶、血压计、血氧仪等.想到老人腿不好只能坐便,在外上厕所有可能不方便,还要准备便携式坐便椅.光轮椅就准备了三种,可充气的、实心轮胎的和简易折叠的.
可就在一切准备就绪打算出发的前两周,杨丽敏开始咳嗽.开始大家没当成大事,但她咳得越来越厉害,去医院检查后发现是肺炎.怎么办？家人分成了两派,大部分人主张不走,杨丽敏也觉得很灰心,自己的身体太不争气了,看来根本不适合出门.李强在与医生作了详细的交谈之后,觉得风险在可以控制的范围内,他最后拍板,按原计划进行.买了一个车载冰箱,将杨丽敏的中药放进去,一大家人开着两辆车出发了.
就是那一次,杨丽敏开心地发现,踏上旅途让自己很快忘记了身体的病痛,心情变得开朗起来.冰箱里的中药还没有喝完,她已经完全不咳嗽了,在医院拍片医生说没有了肺炎的症状.回来之后,她开始热切盼望着和一家人再次出发.
现在,72岁的杨丽敏和77岁的老伴李慧仁,加上两个儿子两家人,每年至少两次自驾游,最多的时候是去8个人,最少的时候也有四五个人.一般是冬天往南方走,如到海南、西双版纳、厦门过春节；夏天往东北或西部走,如2013年夏天登珠峰.杨丽敏说,以前觉得自己不可能跑那么远的路,现在脚步却已经停不下来了.通过自驾游,自己的身体状况和心态完全改变,最重要的是她认识到,“虽然我们是老年人,但生活中也没有什么不可能的事.”
全家老小各有分工
每次出门,除了全家人的生活必需品,光药品和器械就有百八十种.小孙女刚满两岁就加入了自驾游的队伍,所以除了照顾两位老人,还有一个小宝贝需要照顾.但是,这一大家人都有各自明确的分工,无论出去多少天,一大家人有条不紊,事无巨细都能安排得妥妥当当——爷爷负责记账和看管物品；奶奶管吃喝拉撒、安排物资等生活上的事；儿子是总指挥,除了开车还要负责全体人员的健康状态；媳妇负责财务和照顾老人孩子；大孙女负责看地图指路、哄妹妹玩、组织大家路上的游戏、找旅馆侃价以及景点的解说.
在爷爷的小账本上,工工整整地记录着每天的里程、加油费、当地的油价、房费、过路费、餐费、景点门票等各项,花费则具体到每角钱,这样一来每次回来都能清楚地知道这一趟花了多少钱.比如2013年的暑假七口人从北京到珠峰大本营,开着两辆车,23天走了9900.5公里,一共花了32423块钱,其中加油是三分之一,房费占了三分之一,过路费将近十分之一.爷爷说,“我们特别清楚每个地方的油价高低,比如海南不收过路费,但那里的油价会比其他的地方高.”
奶奶除了分配给自己的工作外,还喜欢自己再记一本账,她的本子里记着当地的气温、宾馆的价位及是否干净、有什么好吃的、哪些景点值得去、当地人特殊的风俗习惯等.她说：“在家没事的时候我就翻翻这些本子,就好像又出去玩了一趟.”
刚开始自驾游时,大孙女李子宜还在上小学,现在她已经高三了.这些年的出游大大锻炼了她的各种能力.从新疆回来后,小学五年级的她将自己的感受写成了十四页纸的“天路行”,获得“国家新闻奖”.在学校,她制作的旅游P P T图文并茂,并成为学校的小记者,地理成绩在全年级名列前茅.
带着老人自驾游,精细的行程安排很重要
李强说,“像我母亲这种身体情况,如果不是自驾游,可能她哪儿也去不了！”这些年来,两位老人去了两次西藏,两次云南,还有新疆、福建、海南、东北等地,行程近10 万公里,也更加坚信自驾游是最适合老人的旅游方式.
每次决定了出游之后,李强会用一两个月的时间写详细的行程安排,每一天的安排要包括以下5个项目：1.行程.当天从哪儿到哪儿,计划走多少公里,各路段时速预计多少,在途约多少小时, 特殊路段的说明.2.住宿.当晚住在何处,是到达后现找还是提前预订.3.当天的主要活动内容,如要去哪个景点或干什么,必要时注明几点起床、出发,三餐在哪儿解决,如果有成员分开或会合,要特别安排好.4.注意事项.对可能出现的变化,作出调整预案.5.紧张度.根据当天的行程、路况、活动内容及老小体质等情况,评估行程中每一天的紧张度,A B C D分别代表最劳累、比较累、正常、轻松休闲.这样下来,每一份行程安排通常都有几万字.
此外,对于旅途中可能出现的各种意外都要作一个预案,比如去云南会考虑如果地震怎么办？李强把家人分成三个组,哪个人带着哪个老人跑都有安排,每组准备一个防震包.所以在他们十几年来的自驾游中,没有出现过大的意外.
下面是这一家人总结的带老人自驾游的一部分注意事项,他们希望能给那些想带着老人自驾游,但又不敢不会的人抛砖引玉,使更多老人、特别是自己无力出游、因一般疾病被认为是不宜出游的部分老人,能够走出家门享受旅游的快乐.
·车内用品
放置座椅挂袋（放杂物用）,头部靠枕,放置水杯的支架.剪好大小合适的防滑垫,放在驾驶台、扶手箱和电脑桌上,可以减缓刹车时物品的滑动.没有座椅扶手架的加装或带扶手块,以使老人变换姿势,缓解上肢麻木.可放置透气按摩腰靠,以增加司机和老人腰部的舒适感.
·生活物资的准备
服装衣物类的原则是：中青年人的服装要精简,老小的服装要带齐,宁多不少.老人要夏穿凉鞋冬穿棉鞋,备好旅游鞋,必带拖鞋,因为旅馆中提供的一次性拖鞋遇水易滑.日常用品类可考虑老人专用的坐便折叠椅、马桶坐垫、轮椅.带着轮椅虽然多了一个大件物品,但可使老人节省体力,背包也可挂在车把上节省中青年人的体力.可带睡袋或床单、被套,用自己的床上用品可提高老人的睡眠质量.
·吃喝服药不能断
老人在途中可能不吃不喝,怕上厕所耽误时间添麻烦.因此在途中要督促老小喝水吃水果,既可保证健康,活跃旅途气氛,也可避免到住地停留后再吃再喝影响正餐和耽误时间.需要服药的老小,在途中也不能中断.要督促提醒,不能因兴奋点的转移而忘吃.
·为老人选择合适的住宿房间
为方便老人出入和搬运行李,要尽量选择门前没有高台阶、楼中有电梯的旅馆或住在一层.邻近窗户一侧不要有歌厅、夜市,窗帘的厚度要足以遮盖广告灯光.邻近房间最好没有旅行团队住宿,因为他们人多动静大.要考虑房间的供热方式.如果正遇天阴下雨,就不要选择太阳能供热水的房间.选择有坐便的卫生间.
·劳逸结合,不要太累
在连续几日的观光游后,要安排一次休闲游,睡个懒觉,看看游玩的录像,使老小的体力得到恢复.老人可能怕自己成为别人的累赘,为了不扫别人的兴致而勉强跟随团队行动.当发现老人已不适合继续游玩时,既不能让老人继续前往,也不能因老人取消原游览计划,否则会增加老人心理的愧疚之感.可以采取分开行动的办法,将老人安置于安全妥当之处,配备手机、对讲机以保持联系,其他人抓紧时间前往目的地.
·每天填写健康表
健康表是为两位老人专门设计的,每天都要填写,包括日期、海拔、血氧、血压、心率、饮食、二便、睡眠等.有了这张表,老人的身体状况一目了然.如果生病到了医院,也可以为医生提供有效的参考数据.
李强说,其实我们只要换位思考一下,如果有一天,自己因病只能待在家里,甚至躺在病床上,你的世界只在咫尺之间,会是一种什么心情？“中青年朋友,如果您家里有不是危重疾病的老人,那就请您问问自己‘经过我的努力,老人能出游吗？’如果答案是能,那就请您为了自己一生的心安无愧,赶快带着老人出游吧！”
（编辑·韩旭）
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