合理情绪疗法对调节小学生情绪的作用,该文是小学生情绪相关论文怎么撰写和合理情绪疗法和小学生情绪和作用相关论文范文素材.
小学生情绪论文参考文献：
李忠梅
【摘 要】合理情绪疗法作为认知-行为疗法的一种,较广泛的应用在心理咨询中.由于不合理信念所引发的情绪困扰是小学生心理问题的主要原因,将合理情绪疗法应用到小学生情绪调节及心理辅导,可以帮助小学生树立积极向上的思维方式,促进小学生发散思维、逻辑思维的培养以及分析问题、解决问题能力的提升.
【关键词】合理情绪疗法小学生情绪调节
合理情绪疗法是上世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯在美国创立,也被简称为ABC理论.A诱发性事件,B是信念（对事件的看法、解释和评价）,C是情绪行为结果.合理情绪疗法认为,人们的情绪变化不是由具体的诱发性事件所引发,而是由对诱发性事件的不合理信念所引发,常见的不合理信念有绝对化要求、过分概括化、糟糕至极.纠正这种不合理的信念需要与不合理的信念进行辩论,通过治疗达到更好的行为和结果.小学生情绪波动的主要原因常常是由于缺乏对事件的正确认知,为此,将合理情绪疗法应用在小学生情绪调节及日常教育中都具有非常广泛的操作空间和应用价值.
一、合理情绪疗法在小学生情绪调节中的应用流程
首先,要弄清楚引发小学生情绪变化的具体事件.值得注意的事,小学生尤其是低幼年级的小学生,语言表述、逻辑思维等正处于学习和模仿阶段,情绪波动后的语言表述需要班主任及辅导老师适当的提醒及整理思路,低幼年级的小学生在情绪波动后常常用哭泣、生气等方式表达情绪,教师在应用合理情绪疗法时需要首先有同理心,能耐心倾听学生的心声.这是应用合理情绪疗法的重要前提.
其次,了解学生对事件的看法.帮助学生分析学生对事件看法的不合理部分,是否存在绝对化要求、过分概括化糟糕至极的想法.积极心理学认为“不是发生在人们身上的事件决定了他们是否感到幸福,而是人们对事件的解释和看法决定人们的幸福感”［1］ 帮助小学生找到那些过于主观,认为事情糟糕至极的想法.不是事件本身引起其“伤心、难过”,而是其对事件的看法引发其情绪的波动,采用与不合理信念辩论的方式,告诉小学生信念中偏激的地方.给小学生讲明,情绪的困扰是有不合理的信念所引发的,让小学生意识到这一点.
最后,针对引发情绪波动的事件本身树立正确的信念,正确信念的树立要立足实际,针对引发小学生情绪波动的具体事件进行合理信念的建立.
二、合理情绪疗法的案例分析
近4个月来,3年级的小学生张某在班级表现异常,经常在上课时无端哭泣,在课间活动中,故意推到小朋友.具有很强的攻击性.在美术课上,无端的撕坏纸张,把画笔折断.据美术老师反应,该生画出一幅婴儿被扔下楼的图片.在班级集体活动中,拒绝参加集体活动,会自己在教室大声喊叫.
（一）一般情况
（1）主述.该生父母离异,长期跟着母亲生活,母亲性格暴躁,个性强势,在孩子写作业、看书等教育问题上经常跟孩子大吼大叫,母亲2年前再婚,3个月前生下一个小男孩.张某觉得母亲对自己虽然大吼大叫,但起码还管自己.但自从有了弟弟,母亲对自己几乎不闻不问.他常会故意破坏家里的东西,希望得到母亲的关注,但母亲只会责骂.
（2）观察及班主任反应,该生以前虽然性格软弱,但比较合群,特别喜欢跟小朋友在一起.课题表现也很积极.但最近4个月,常常呈现出极端的情绪,忽然大哭或者自己跑到操场.
（二）评估诊断
初步诊断,该生属于较为严重的心理问题.
诊断依据：（1）该生上课时无端哭泣,折断画笔、自己在教室大喊大叫,属于情绪问题.（2）依据“正常与异常心理活动的三原则”,该生主观世界与客观世界的反映统一,自我认知良好,个性相对稳定.可排除精神性病障碍,属于正常人的心理问题.（3）该生心理问题持续时间超过3个月,情绪反应时间较长,反应强度较强烈,可排除一般心理问题,属于严重心理问题.
（三）利用合理情绪疗法对该生进行咨询
（1）找出诱发性时间A：母亲离异,在婚后生二胎；
（2）列出对这一时间的看法（不合理信念B）：
①爸爸妈妈离婚了,爸爸不要我了.
②妈妈又结婚了,生了小弟弟,也不要我了.
③这个世界上,没有人爱我,没有人关心我.
（3）由以上不合理信念导致了不良情绪和行为后果,上课哭泣、不合群,具有攻击性,在教室大喊大叫.
（四）与不合理的信念进行辩论,对其糟糕至极及片面夸大的想法进行辩驳
（1）爸爸不是不要他了,只是跟妈妈分开,爸爸会定期给她买东西,物品等,只是在时间上陪伴的少了.
（2）妈妈生了弟弟,也是爱他的,只是照顾小弟弟事情过多,建议该生一起参与照顾弟弟的活动,做妈妈的小帮手,这样既可以增加与妈妈相处的时光,也可以体会当哥哥的快乐.
（3）不是全世界的人都不爱他了,班主任及任课老师,都很喜欢他,同学也喜欢跟他做游戏.
（五）咨询结果
通过与该生父亲、母亲以及继父的沟通,该生父母深刻认识到自己对孩子的忽略产生的影响.与该生的家长制定了咨询方案.该生生父每周抽出一天时间陪伴该生,该生母亲也在照顾小弟弟的同时,关注该生的学习和生活.通过上述举措,家长及班主任纷纷表示,该生的情绪得到了及时缓解,课堂表现明显积极.与同学相处十分融洽,咨询取得了成功.
参考文献：
［1］Diener E.Subjective well-being:The science of happiness and a proposal for a national index［J］.American Psychologist,2000(55).
（作者单位：辽宁省实验学校本溪分校）
作者简介：李忠梅（1991－）,女,辽宁北票人,辽宁省实验学校本溪分校,教师.
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