别让坏情绪拉低生活的层次,该文是情绪有关毕业论文模板范文和情绪和层次和生活相关本科论文怎么写.
情绪论文参考文献：
美国社会心理学家费斯汀格曾经讲过一个故事：
一个叫卡斯丁的人早上洗漱时,将自己的高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就顺手把表拿走放在餐桌上.儿子起床后到餐桌上拿面包时,一不小心将手表碰到地上摔坏了.
心疼手表的卡斯丁,把儿子揍了一顿,妻子看到后,指责他乱发脾气,两人又在家里争吵了半天.
一气之下,卡斯丁直接开车去了公司,快到公司时他发现自己忘拿公文包,又马上转回家.可是家中没人,卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙.
妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边一个水果摊,她不得不赔了一笔钱才离开.待门打开拿到公文包后,卡斯丁已经迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉的批评.
下班前又因一件小事,他跟同事吵了一架.妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖.而且,卡斯丁的儿子这天参加棒球比赛,同样因心情不好发挥不佳被淘汰了.
一天过去,冷静下来的卡斯丁细细回首所有的事情时,才发现,原来所有的问题其实都出在那块表上.如果当时自己没有生气,后面的一连串事情就不会发生.
这就是著名的“费斯汀格法则”——生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定.
换句话说,一个人的情绪不稳定,他的生活也常常是一团糟.
01
上周,朋友来深圳出差,顺带约着见了一面.
他大学毕业后选择了北漂创业,几年摸爬滚打,现在也已小有所成,国庆期间还刚刚完成了婚姻大事.本来我想着他现在事业家庭双丰收,应该很是春风得意,但在我俩见面后,他的愁眉苦脸却让我着实吃了一惊.
在交谈中得知,他婚后的生活并不幸福,自己和妻子是典型的闪婚,认识7天,两人便办了证.但在婚后他发现妻子是一个情绪特别暴躁的人,一旦事情不遂她的心意,就会大吵大闹,家里经常鸡飞狗跳.
朋友特别提到有一次自己在聚会上喝得有点多,结果妻子在旁边立马发起火来,指责起他和他的朋友.从那之后,别人不论什么事情都很少叫他,就怕又被他老婆骂得狗血淋头.
最后,朋友和我说,他觉得自己的生活都毁在了老婆手里,如果她能控制好自己的情绪,家里的生活状态也不至于如此糟糕.
02
很多时候,学识、财富并带不来生活层次的提高,好的情绪,才是一个家庭最大的福气.
当你深陷情绪的泥淖之时,就是在亲手将自己的生活层次一步步拉低.
这样的例子有很多.
有些人在工作上不如意,就把低落的情绪带到家里,不仅影响了家人的情绪,连自己的生活质量也要大打折扣.
有些人总是喜欢在鸡毛蒜皮上钻牛角尖,本来一笑而过的事情,结果搞得大家总是不欢而散.坏了感情,也连累了自己的生活.
真正懂生活的人,一定是有能力控制自己情绪的人.因为任何生活的趣味,只有心平气和的人才能够体会.
有个朋友在事业单位工作,三四年还只升过一次职位,而身边有关系的至少都已经做到了主任的位置.
但朋友从来没有表达自己的不满,反而是利用空闲时间练习书法,如今已经从单位辞职,开办了一个书法班,过上了自己向往的生活.
记得他曾说过：与其不断宣泄情绪,不如将这些时间花费在自己真正感兴趣的事情上,这样不但能从坏情绪里逃离出来,还能提升生活品味.
03
最近很流行讲“佛系青年”,指的是不争不抢,不求输赢的人生态度,有人觉得这是丧的表现,我倒觉得这种“丧”的行为很睿智——不为小事发脾气,恰恰是懂得控制自己的情绪.
多年前我在旅行途中认识了在一家青旅做义工的小朵.
还记得我刚到那家青旅的时候,两个男人正围着小朵在争论,他们指着被单上的一大片污渍说旅店不卫生,要求退钱,而且两个人时不时还会说出特别难听的话,但小朵一直保持着微笑.
后来小朵告诉我,她们的床单、被单每天都会换,那两个人被单上的污渍一定是他们自己不小心造成的.而且监控视频里也能看出来,他们两个晚上的时候,买了两盒泡面回去.
我不解,问她为什么当时忍气吞声不反驳,小朵回答的话我至今都记得：
生活里无理取闹的人太多,如果我因为这样就情绪失控,只会让场面更加混乱.况且当时我们还在营业,来往的顾客太多,因小失大不值当.问题能带来情绪,但情绪并不能解决问题.
肆意泼洒情绪,不是显得自己的多么理直气壮,而是层次低的体现.
每个人都有自己的情绪,并不是小朵不懂得宣泄,而是她清楚除了情绪之外,还有更重要的事情值得自己追寻.
前段时间我在朋友圈看到,小朵终于在西藏开了一家自己的客栈.
04
日本著名推理小说家东野圭吾在小说《恶意》中就曾描述过一场由愤怒情绪带来的悲剧.
畅销书作家日高邦彦在出国的前一晚在家中被杀,在经过一连串的抽丝剥茧之后,确认了杀手的身份,就是日高邦彦的同窗好友.而他杀害日高邦彦的唯一动机,竟然是“总之我就是看他不爽”.
这种嫉妒和愤怒的情绪,最终毁掉了两个家庭.
类似的事情,生活中也屡见不鲜.
前两年,在一家火锅店里,一位女顾客与服务员发生口角,之后这名服务员一气之下,将滚烫的热汤直接浇在顾客身上.
气出了,别人被伤害了,自己的生活也被毁了.不论怎样,这都是不理智的.
曾看过一句话,“人不该活成一团情绪”,如果被混乱的情绪控制了自己,那么还有什么能力控制自己的人生呢？
罗伯·怀特也曾说：“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪.无论境况多么糟糕,你应该去努力支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来.”
生活的高手,从来不会被情绪拉低自己的生活层次.
（摘自 围炉夜读）
简而言之:该文是一篇适合不知如何写情绪和层次和生活方面的情绪专业大学硕士和本科毕业论文以及关于情绪论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
孩子，我们一起给坏情绪找个出口
文冬凝上周四晚上,我跟闺女干了一架 吃晚饭时她像从前一样跟我叨唠学校里发生的种种,说白天在学校三门课程小测,化学数学和英语统统不理想 小测不好对她来说太平常了,我没当回事,随便问了一句“现.
坏情绪也是记忆小偷
“最近这段时间记性越来越差,这会不会是老年痴呆症的前兆啊”进入中年以后,很多人都有记忆力减退的感觉,于是,他们开始担忧没到老年期,自己会不会已经提前患上老年痴呆症或是痴呆前兆 .
控制不了的坏情绪，正在慢慢毁掉你
有个同学,动不动就爱发脾气 只要有点不顺心的事,他就要找个人或摔个东西出出气,很难控制自己的情绪 上课受到批评,就跟老师怄气；同学们不小心碰到他,他就开始发脾气 还总是怪别人不好,把别人当成出气筒 总.
让自律成为一种生活方式
●李 静如果你想取得成功,首先必须征服自己 自律不能只是偶尔为之,它必须成为你的生活方式,这就要向如影随形的各种借口发起挑战 1一次微课,我认识了文友初夏 文风相似,很谈得来,我们加了彼此的微信 我的.