坏情绪也是记忆小偷,本文是情绪有关论文范例跟情绪和小偷和记忆相关论文写作资料范文.
情绪论文参考文献：
“最近这段时间记性越来越差,这会不会是老年痴呆症的前兆啊？”进入中年以后,很多人都有记忆力减退的感觉,于是,他们开始担忧没到老年期,自己会不会已经提前患上老年痴呆症或是痴呆前兆.这里我们要告诉这些人的是,千万别给自己“乱扣帽子”,因为众多心理学方面的研究均显示,记忆力减退,很可能是由于非器质性病变引起的,比如,坏情绪就是一个“记忆小偷”.
记忆衰退有一定曲线和速度
所谓“记忆”,是指信息在脑内储存和提取的过程,通俗点讲,就是把各种信息存到脑子里,在需要的时候能够迅速取出来.人的记忆力随着年龄的增长的确会逐步有所减退.而从记忆衰退曲线来看,通常我们在50岁后会开始有所感觉,50～60岁间变化不大,70岁以后记忆减退的情况会有所加快.这种记忆减退的模式,我们称之为“生理性记忆减退”；如果是由于某些原因导致记忆减退加速（比同龄人差太多或比自己以前差太多）,即不符合记忆减退曲线的标准时,那就是“病理性记忆减退”.
生理性记忆减退是一种自然现象,虽然记忆有所衰退,但是对于时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减,到医院做记忆力检查结果通常是正常的.这样的情况,虽然也会给当事人工作和生活带来不便,但不至于产生很大影响.而病理性记忆减退就不容忽视了.比如我们所说的脑卒中、老年痴呆症、营养不良、颅脑外伤、肿瘤、感染患者,通常会有程度不等的记忆减退的表现.
焦虑情绪是典型的“记忆小偷”
现有研究证实,情绪对记忆有时会起促进作用,有时则会起阻碍作用.很多中年人常见的记忆减退现象,其实就是焦虑、抑郁等负面情绪在作祟.由负面情绪导致记忆减退的人往往有一个特点,就是他特别关注的事情很容易会成为让他焦虑的事情,会对此事描述得很详细,细节记得很清楚,而除此之外的其他事情却总记不住.
一般来说,出现持续的记忆减退时,首先要做的就是及时就医,评估记忆减退程度,找出原因所在.这里很重要的一点是需要排除器质性病变：比如一些脑血管性认知功能减退导致的记忆障碍,就需要及早干预（改善脑循环和脑细胞代谢）,预后较为乐观.所以,如果一个神经内科医生给你做有关记忆测试的问卷,千万不要觉得多此一举,有时虽然你自己没有记忆减退的具体体会,但是复杂的问卷可以提早发现问题.
情绪导致的记忆差可以恢复
排除器质性病变后,对于情绪问题引起的记忆减退,往往就需要专科医生进行心理疏导.只要减轻焦虑情绪,并保持对大脑的适当刺激和锻炼,记忆力完全可以得到提升.这里,给出一些建议：
1.找出让自己过分焦虑和关注的事情,主动寻找解决方案,从而减轻焦虑情绪.
2.主动让大脑去记忆一些事情,减少对电子产品、记事本等的依赖,以加强负责记忆的海马体的功能.
3.电脑及手机中有一些益智游戏,对提高记忆力也有帮助,比如“你画我猜”,在游戏中,仅通过一些颜色、图形、人物轮廓等提醒,猜出我们生活中熟悉的品牌、人物或电影等.这种小游戏需要我们不断去回忆,如此来刺激大脑,并进行主动记忆.
4.打牌不仅需要动脑子,而且还需要同时调动肢体运动、听觉等,这些都能一定程度上对脑部进行刺激,帮助减缓大脑的退化,但注意不能过度沉迷和久坐不动.
5.看书需要我们全身心地专注于书中的文字和情节,并思考其中的道理,一些较为艰涩和难懂的书籍,更需要我们去记忆.
6.适当的户外运动和睡眠能保持大脑细胞的含氧量,从而减缓大脑的衰退,有助于提高记忆力.
7.必要时,还可以少量服用改善情绪的药物（中、西药物）以及接受针灸治疗.随着情绪的改善,记忆力往往会慢慢转好.
此文总结，本文是一篇适合情绪和小偷和记忆论文写作的大学硕士及关于情绪本科毕业论文，相关情绪开题报告范文和学术职称论文参考文献.
生气比熬夜更可怕？那些破坏身体机能的坏情绪
文秋星忧郁、生气、烦躁……情绪会给健康带来怎样的影响呢有心理学家通过病例分析发现,生气1小时造成的体力与精神消耗,相当于熬夜加班6小时 如果不能及时排解,各种疾病就会找上你 生活节奏越来越快、压力越来.
孩子，我们一起给坏情绪找个出口
文冬凝上周四晚上,我跟闺女干了一架 吃晚饭时她像从前一样跟我叨唠学校里发生的种种,说白天在学校三门课程小测,化学数学和英语统统不理想 小测不好对她来说太平常了,我没当回事,随便问了一句“现.
控制不了的坏情绪，正在慢慢毁掉你
有个同学,动不动就爱发脾气 只要有点不顺心的事,他就要找个人或摔个东西出出气,很难控制自己的情绪 上课受到批评,就跟老师怄气；同学们不小心碰到他,他就开始发脾气 还总是怪别人不好,把别人当成出气筒 总.