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文／徐慧上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科主任医师
皮肤干燥因角质层缺少油脂
皮肤干燥的原冈并非缺水,而是角质层缺少油脂. 角质层是人体皮肤抵御外界刺激的第一道屏障,其构建方式很像砌墙.砌墙时,需要用水泥等物质将砖块粘在一起,而角质细胞就好比是紧密排列的“砖块”,由特殊的“水泥”——油脂等物质把它们牢牢地粘在一起.如果皮肤缺油厂,这道屏障看上去就会像“年久失修的城墙”,变得毛糙不平.
秋天到了,人体难以适应气候变化,油脂分泌紊乱,所以皮肤会变得干燥.还有人因为过于疲劳、熬夜、抽烟喝洒、过 度化妆等,导致角质层脂类分泌紊乱.此外,女性随着年龄的上升,雌激素分泌量减少,也会影响到皮肤状况.
秋季保湿重在补油
常用富含油脂的保湿霜是秋季护肤的重中之重.矿物脂类（如凡士林、甘油、尿素霜等）、动物脂类（如绵羊汕）、植物脂类（如牛油果油）等保湿霜均可尝试.此外,也可以通过经常敷而膜等方式,补充些与表皮、真皮成分相同或柑似的“仿生”原料,如玻尿酸等透明质酸.
除了自己在家护肤之外,也可以到医院做水光针等专门保养.可以通过专业的仪器,将更多养分导入皮肤,使皮肤更水灵.此外,秋季阳光虽然不如夏口灼热．但紫外线同样会对皮肤造成伤害,因此也需要防晒.不过,防晒指数可以略低,SPF30左右即可.
避开这些护肤误区
脸大干勤喷雾 不少女性认为,皮肤干是因为缺水,所以通过勤喷保温喷雾的方式米补水.其实,喷水只能令皮肤短暂舒服些,过后“老调重弹”.所以,保湿的关键并非补水,而是如前文所说的补油.
脸上油勤洗脸有些人是混合性皮肤或者油性皮肤,为了使脸看起来更干爽,一天洗脸3~4次.脸部过油的深层次原因,其实是水油失衡,这是一个需要专门解决的问题.单纯频繁洗脸,并不能从根木上解决问题,反而会破坏角质层的生态系统.
起皮屑去角质 有人嫌弃白己的皮肤太毛糙,于是频繁去角质,好令皮肤看上去光滑细腻.这样做的后果就是,角质层越来越薄,对外部刺激变得日益敏感.其实,角质层的正常剥脱约需20大,到时老化的角质层会白行脱落.皮肤变得毛糙其实只是因为角质层缺油脂,这时只要稍微去掉一些浮皮,然后涂上保湿霜,坚持几天就好.
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秋季肠胃不好养胃是关键
秋天患胃肠疾病主要有以下几个原因立秋以后,天气虽然清凉,但是苍蝇的活力并不比夏天弱,若吃了被苍蝇污染过的食物,就会因胃肠道感染而发生腹泻；秋天,人们的食欲增加,又有大量瓜果上市,一些人因暴食暴饮加重了.
小麦玉米花生间作套种保粮增油
摘要随着城市建设的不断扩大,导致耕种面积不断缩小,如何运用有限的耕地面积确保粮油稳产增收的的问题成为当今一大热点 运用好耕地资源和基础设施,保障农作物的光照和气温,实施科学合理的栽培技术和现代化农业管.
秋季食补禁忌
一忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身,如长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病 二忌虚实不分中医认为,虚者补之,不是虚证病人不宜用补药,虚证又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对.
秋季要进补药膳来调理
沙参枸杞粥【原料】沙参1520克,枸杞1520克,玫瑰花3 5克,粳米10 0克,适量 【制作】先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫现花、,搅匀.