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头发年龄的秘密不止变灰白论文参考文献：
林洁娜
众所周知,人老后头发就会变得花白.但是,你知道头发其他的微小变化也会暴露我们的年龄吗？据英国《每日邮报》报道,发学家伊恩·萨利斯就为我们揭秘了头发随着年龄的增长而产生的变化.
通常,人的头发有12万根左右.头发由蛋白质组成,平均每根头发能承重100克.虽然头皮上毛囊的数量一般不会变化,但是头发则会因为荷尔蒙、饮食习惯和年龄的变化而发生变化.
青春期：发质油腻
青春期荷尔蒙激增,人体发育迅速,头发增长的速度也是一生中最快的.与此同时,荷尔蒙激增也刺激了皮脂腺,促使它产生更多皮脂（一种胶状物质,可使皮肤保湿）.这些物质移动并覆盖在毛干上,这就是青少年头发油腻的“罪魁祸首”.
伊恩表示,“经常洗头发,头发会变油腻,头皮会变干”纯属无稽之谈.在这一时期,青少年应按照自己所需确定洗头频次.
20～30岁：染发热
二十出头是头发长得最茂密的时期.这一时期,以下几种因素会影响头发的光泽.
（1）缺乏维生素
这一时期,女性节食或者月经过多会导致B族维生素流失,而B族维生素对毛发健康至关重要,比如缺铁就会使头发生长速度变慢.
伊恩称：“头发不是人体中最重要的组织,如果当其他组织需要,维生素会首先从头发转移到其他有需要的组织或器官.因此,如果人体缺乏维生素,头发总是‘春江水暖鸭先知’.”
（2）频繁染发
20~30岁的女性总喜欢染发,这是导致头发光泽流失的另一原因.伊恩解释道：“过氧化氢（漂白剂的主要成分）是一种十分干燥的物质,头皮表层的最大特征是覆盖着一层层像屋顶瓦砖般的细小毛鳞片,这些“瓦砖”一旦被打开就无法合上,所以染发会对头发的损伤是不可逆的.”
温馨提示：像爱护裙子一样爱护你的头发吧,因为头发就是你最出彩的时尚标志.
30～40岁：暴晒使头发变稀疏
研究表明,长时间暴露在阳光下不止会晒伤皮肤,也会损害头发.因为紫外线会破坏头发所包含的5种氨基酸（蛋白质的基本组成成分）.
温馨提示：远离阳光,做好防晒.游泳时戴上泳帽,否则泳池累积的漂白剂（含铜、氯）会使头发褪色.
50～70岁：脱发严重 头发变直年逾半百,女性开始经历更年期.
脱发现象在更年期普遍存在.过了60岁,花甲老人会发现他们的卷发在这一阶段慢慢变直.伊恩表示,头发之所以卷曲,是由相邻的发丝塑造而成.但随着年龄的增长,头发变少,发丝相隔渐远,卷发便会变直.
温馨提示：研究表明,随着年龄的增长,人们会倾向于选择做法简单、易于咀嚼的食物.但是,老年人应保持充足的蛋白质摄入,比如鱼类、蛋类,以保持毛发健康.另外,激素替代疗法有助于抵制脱发.
（摘自北京晨报网）
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