素食食谱芹菜拌腰果降压养颜,该文是关于素食食谱芹菜拌腰果降压养颜相关论文写作资料范文与腰果和素食和芹菜方面学术论文怎么写.
素食食谱芹菜拌腰果降压养颜论文参考文献：
芹菜银耳拌腰果,清新香脆,鲜美适口,具有降压活血,润肤益颜等功效,是夏季养生护心的佳品.具体做法如下：取芹菜200克,腰果100克,银耳适量,香油、食盐、色拉油少量.银耳事先放入清水中浸泡2小时,洗净捞出,去根部杂质,撕成小块；芹菜摘去叶子,洗净切段；将银耳和芹菜倒入沸水锅中,滚煮焯水1分钟,捞出冲凉,沥干水分备用.腰果洗净,坐平底锅,放适量色拉油,热油后倒入腰果煎炒,至腰果呈金；将芹菜和银耳倒入海碗内,加入适量食盐和香油,然后加入煎制腰果,搅拌均匀即可.
芹菜性凉、味甘,具有平肝降压、安神镇静、利尿消肿等功效,还富含膳食纤维,可降脂降糖,清肠通便,防癌抗癌；芹菜中钾、钙、镁等矿物质较高,能够降压、利尿,促进新陈代谢,提高机体活力；另外,芹菜中还含有一种叫芹黄素的植物活性物质,具有降脂、抑癌、消炎等作用.银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、嫩肤美容等功效,自古便是养颜益寿的佳品.腰果含丰富的钾、镁、硒等微量元素,可保护心脏,增强心脏活力,预防心脏病,同时油酸和亚油酸含量较高,能够降血脂,维护血管韧性和弹性,保护心脑血管健康；另外,腰果含丰富的维生素A,能够润泽皮肤,养颜助容.需要注意的是,腰果热量很高,要适量食用.
总结,这篇文章为一篇关于对写作腰果和素食和芹菜论文范文与课题研究的大学硕士、素食食谱芹菜拌腰果降压养颜本科毕业论文素食食谱芹菜拌腰果降压养颜论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助.
有些降压药会加重便秘
王先生年过六旬,长期便秘,时不时需要用药帮助通便 最近,他在体检中发现血压达到150100毫米汞柱,医生建议他服降压药 王先生的老伴有高血压,每天吃硝苯地平控释片,血压控制较好,于是,王先生也开始服用.
清明降压怎么吃
小雨清明节前后,人们的情绪波动较大,特别是患有高血压病的中老年人,由于过于怀念亲人,寝食不安,极易造成血压升高 下面我们为您介绍几款降血压的食疗方 芹菜粥原料芹菜连根120克,粳米250克 做法将芹菜.
翠香芹菜
长假我回到滦河边静谧的小山村,勤劳的乡亲们采集芹菜的场面勾起了我的乡愁,是那样别致而缠绵 那一片稻田、一条小路、一座院落、一处砖墙、一棵山楂树、一盘香喷喷的芹菜炒肉,常常会无端地使我泪流满面 有人说,.
女性多吃莲藕可养颜美体
莲藕是一种常见食物 营养专家表示,女性经常食用莲藕,可以起到养颜美容、纤体减肥的作用 养颜美容莲藕全身都是宝,具有很好的滋补功效 女性经常食用莲藕,能够起到很好的养颜美容的作用,这主要是由于这种食物本.