老人怎样过性福生活,该文是老人方面有关硕士学位毕业论文范文与性福和性福生活和老人类研究生毕业论文范文.
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传统观念认为老年人应该根除性欲.很多人把老人间的性活动看成粗鄙的,不相信老年人还有“性”趣,实际上,不“性”福的老年生活是不健康、不正常的.有性功能的老年人如果长期受到性的压抑,可使身体免疫功能降低,出现焦虑、紧张、抑郁等问题.不过与年轻人不同,老年人的身体机能退化,想要获得“性”福生活,需要注意几个方面.
一要有耐心
神经传导速度减慢会使老年人的反射迟钝,因此,在性生活中要注意这种生理改变的特点,老年人应认识到性兴奋过程可能是缓慢的,要有耐心,不能急于求成,并非只凭主观意愿就能纠正.为此,老夫老妻不妨玩点新意,更容易“尽兴”,比如说夫妻一起去外面吃顿心仪的晚餐；一起坐在阳台上看月亮,重温初恋的时光；有条件的老夫妻还可以尝试换换环境,比如说去宾馆,寻找当年度蜜月时的新鲜感.
二要注意方式方法
老年人肌力下降,身体不那么灵活,肺活量下降,过度激烈的运动可使呼吸急促并加深,出现呼吸困难,所以体位的选择很重要.侧位和坐位使双方不必担负对方的体重,比较有利于保持呼吸的平稳,也容易坚持下来,所以这两种体位对老年人是比较合适的.
三要把握好时间
从时间上说,年轻人的性生活一般都在晚间上床后进行,而这个时间对于老年人来说就不太合适.老年人容易疲劳,经过一天的活动,到晚间就会感到疲乏不堪.加之老年人胃肠蠕动和排空减慢,性生活难免会影响到老人胃肠的消化功能.所以,老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行.此外,老年人泌尿系统功能减弱,由有尿意到排尿的时间间隔减少,这就造成尿失禁的可能性,它会使老年人的自尊心受伤害.至于老年人过性生活的次数,应以自己身体的承受能力为准.
60-65 岁的人,以2 周1 次为宜；65 岁以上的人,以3-4 周1 次为妥；70 岁以上的人,以1-2 个月1 次为宜.身体素质好的人,可以适当增加次数.总之,老年人过性生活应以事后能获得性满足,身体不感到疲劳或不适为宜.
四要调整好心态
性欲可以分为接触欲和胀满缓解欲.接触欲是指男女双方希望互相接触身体之情,这种是人和高等动物的一种本能.对老年夫妇来说,除精神上爱慕之情的交流之外,另一个重要方面是接触欲,即身体接触,互相爱抚.而胀满缓解欲也叫排泄欲,是指在性激素作用下,体内有一种充满东西的胀满感,并有把这些东西发泄出去的愿望,也就是发生性行为.排泄欲是受年龄影响的,老年人的次数显然会减少,老年人可通过并不一定导致性行为的活动,如拥抱和被拥抱来表达感情和接受爱人的感情,享受这种性快乐.这种方式对于身体健康、感情和睦、孤独感消除等都大有裨益.
此外,老年人在日常生活中还应注意摄取与生精育卵有关的、含重要微量元素和维生素的食品,如含锌量较高的海鲜类食品.同时养成良好的生活习惯,戒烟限酒,保证睡眠,并适当进行慢跑、步行等重在锻炼腰、腿的运动,这些也对维持正常的性生活有益.
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老人要性福，离不开维生素
众所周知,适当的性生活不仅对老年人的身体健康有益,还能帮助老年人克服退休后的焦虑和沮丧……负面情绪 不过,毕竟岁月不饶人,很多老年夫妇过性生活时多少会有力不从心的感觉,但服用辅助药物并不值得提倡,其实.
说说那些改善性福指数的药物
◆朱华每逢良辰美景,想必痴男怨女都蓄势待发只为那一战 如此重要的时候怎么能允许出现“尴尬”情况今天就来说说那些避免“尴尬”的药物 “性福&r.
不性福，可以成为法院判决离婚的理由吗？
随着社会进步和时代的发展,人们不再谈性色变,夫妻的“性福”已经成为婚姻家庭生活质量的一个重要考量 在离婚诉讼案件中,抱怨夫妻生活不“性福”,成为一些当事.