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深冬来临,很多人都会选择佩戴口罩,一来可以保暖,二来可以保护脸部肌肤,同时更可以在空气污染严重的天气里,减少有害物质吸入体内.雾霾天戴口罩是最基本的防护措施,可是究竟选什么样的口罩,怎样佩戴才能起到真正的防护作用呢？
选口罩要注意这些指标
过滤性：雾霾的主要成分是PM2.5,即直径小于等于2.5 微米的颗粒物.口罩要起到防雾霾的作用,必须能挡住这样小的颗粒物才可以.一般的棉口罩、医用外科口罩虽然保暖,但是对于PM2.5 抵御能力却很低,几乎起不到防雾霾的作用.
抗菌性：口罩若不能抗菌,自身就会成为藏污纳垢的温床.因此选口罩要注意面料的抗菌性,及时清洗,消除可能导致细菌病毒滋生繁衍的温床.一次性口罩不要反复使用.
舒适度：有些口罩的密封性太强,戴时间久了呼吸困难,舒适度很差,尤其是有过敏性鼻炎、哮喘的人还是尽量少佩戴.
正确佩戴口罩的方法
虽然大多数人已经意识到在雾霾天佩戴口罩进行防护的重要性,但是,仍有很多人不知道如何正确佩戴口罩.下面提供两种常见口罩的戴法：
平面口罩的戴法
第一步：将口罩拉伸并展开；
第二步：覆盖口鼻,将口罩两侧耳带挂在耳朵上；
第三步：将鼻梁条按鼻型固定,以防止脏空气进入；
第四步：将口罩拉至颌处,口罩立即呈现立体呼吸空间.
杯状口罩的戴法
第一步：手捧口罩,鼻夹位于指尖位置,让头带悬垂手下方;
第二步：使口罩托住下巴,并盖住鼻子;
第三步：用手固定住口罩的位置,将上头带放置在耳朵以上,脑后较高的位置,下头带放置到颈后耳朵以下的位置;
第四步：将双手指尖放在金属鼻夹上,从中间位置开始,用手指向内按鼻夹,并分别向两侧移动和按压,根据鼻梁的形状塑造鼻夹,并再次调整口罩的舒适度和密闭性.
口罩的保养
每一个口罩都有自己的使用寿命,有的口罩还有滤片,滤片不能清洗,只能更换.一般口罩和滤片的寿命都在7 天左右,如果雾霾非常严重,2 ～ 3 天就应该换一次.
通常很多人摘了口罩以后会很自然地揣在衣服兜里,这并不是一个良好的习惯.因为衣服兜里往往会经常与钥匙、钱等物件“亲密接触”,可想而知这里面的细菌、灰尘的数量了.
因此建议用完口罩后,把它放在一个干净的小袋子里,防止口罩与不卫生的物品接触,而给自己和家人带来健康隐患.如果是布口罩,每周至少要清洗一次.
（编辑 陆思寒）
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