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天空变得湛蓝深邃,气温在持续下降,枯黄的树叶也终于开始掉落,秋季是收获的季节,也是孕妈收获营养和教育的好时候.若想让孕期变得不那么难熬,也许以下6 个小贴士正是孕妈妈们所需要的：
报个班学学习.每年秋天入学的可不一定都是孩子,如果你想当个“能手妈咪”,去报名参加有关分娩或育儿课程、讲座总是没错的.所学即刻可以为你所用,育儿课也许会是你这一辈子上过的最实用的课程.
去户外拍孕妇美照.你大可不必羡慕别人到处秋游,楼下小区、附近本栏目由本刊与“关爱母婴健康工作委员会”联合开办.的公园就是不错的场地,华丽丽的金黄树叶和温暖阳光绝对是最佳背景.不妨拉上好友,雇个私人专业摄影师,相信你的朋友圈会为你的美照所疯狂.
尽情享受应季的风味美食.秋天绝对是逛集市的好时候,南瓜、根菜、苹果……孕期也可以适当放肆一下,应季的食物最养生,不过一定要避开拥挤人群哦！
给你的肚子化个妆.在西方国家,十月末的万圣节是孕妇都不会错过的大节日,她们会用安全的化妆品把肚子涂成南瓜、西瓜甚至是秃头老大爷,然后拍有趣的照片.你也可以穿上搞怪的衣服,化点儿奇特的妆,缓解孕期紧绷的神经.
穿着合适的衣服.孕中晚期穿得太热会让宝宝觉得自己在一个蒸锅里,他会翻动不停,你的心情也会烦躁.所以,孕妇在秋天最佳的穿搭就是“里一件外一件”,可以灵活调节温度.
别忘了做点儿家务.打开窗子透透气,拿出扫帚扫扫地.新鲜的空气和运动对你和宝宝有益无害,做简单家务所锻炼出的手臂肌肉让你之后抱娃也游刃有余.
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夏季饮食小贴士
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