白发增多，刮浮白穴补铁别忘了配铜,本文是忘了类专科毕业论文范文和白发和白穴补铁和增多方面硕士毕业论文范文.
忘了论文参考文献：
白发增多,刮浮白穴
“ 白发三千丈, 缘愁似个长.”长白头发,与遗传有关,但长期生活在“高压”状态下,精神紧张,情绪压抑,也容易催生头上一片“霜”.中医认为,“发为血之余”“肾主骨,其华在发”,白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致.尤其是经常熬夜、精血暗耗的人,其肾精不足,毛发失去濡养,故而花白.
浮白穴是治疗白发的常用经验穴,它位于头顶部、耳后乳突的后上方,是足少阳胆经上的穴位,能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾.当肝阳上亢直达头顶时,头部会出现供血障碍,使毛囊得不到肝血的滋养.刮拭或按压浮白穴,可疏通头部经络、清肝泻火.另外,肝经和胆经相互络属,互为表里,浮白穴在胆经上,肝之余气泻于胆.刮痧是一种泻法,刮拭浮白穴可透邪外出,清肝利胆.
（摘自《生命时报》文/禤影妍）
补铁别忘了配铜 促进吸收与利用
铁是人体必不可少的元素之一,出现缺铁性贫血的患者,可能会需要服用一些铁剂.但服用铁剂也不能少了“朋友”帮衬,来促进它的吸收与利用.
研究发现,缺铁的患者常常也会伴随铜的缺乏.并且,铜为许多造血相关酶的组成成分,缺铜时由于铜蓝蛋白减少,血红蛋白合成受阻,也会导致铁的吸收和利用减少,从而加重贫血.因此,在补铁的时候适当增加铜的摄入,能促进铁的吸收利用,以及红细胞的成熟和释放.世界卫生组织建议,为了维持健康,成人每天按照每公斤体重应摄入0.03毫克铜.一般来说,大家可以多吃含铜较丰富的食物,如肝、肾、心等动物内脏,牡蛎和鱼虾等水产,荞麦、*等粗粮,核桃、葵花子和花生等坚果类,以及豆制品、蘑菇和黑木耳等.但如果铜缺乏过于严重,就得医生指导下服用铜补充剂.
需要注意的是,食用含糖量高的食品有导致铜缺乏的风险.因为糖代谢过程中需消耗一定量的铜.尤其对贫血患儿,家长应严格限制其进食过量的糖果、饼干等高糖食品.
此外,研究表明,维生素C对铁的吸收也有一定的帮助,橙子、猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物可适当多吃.但维生素C很不稳定,易被氧化,故水果切开后别放得太久,以免造成维生素C的丢失.
（摘自《生命时报》文/佚名）
缓解老寒腿 试试这些方法
一旦有了老寒腿,肢体的气血就容易淤滞,而适当地刺激阴市,就能帮助气血的运转,因为阴市是足阳明胃经上的穴位,阳明胃经是多气多血的经脉.阴市的位置在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上3寸.找到穴位后,以中指点揉10～20分钟,以闲暇时间为主,不拘时间次数的限制.
老寒腿若要“断根”比较困难,对于此类患者,锻炼方式要适当合理.郑州市第三人民医院中医科副主任医师卫建立给大家提供3个小方法,不妨一试.
干洗腿——不用水的干洗腿,对老寒腿有很好的预防效果,而且随时随地都可进行.“洗”时双手相合抱住大腿根,然后用力向下按压,一直到脚踝部,之后再从脚踝按压到大腿根部,反复20次,按摩时可坐可站.这个方法主要是通过刺激腿部经脉,促进腿部气血循环而起到祛寒的效果.
甩腿法——双手扶墙或树等,一脚站立,另一脚抬起做前后甩动,如此反复50次.甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直,这样也可起到锻炼腿部肌肉,促进气血流通的效果.
空蹬法——对于行动不便的老人,也可以试试空蹬法.身体平躺于床面上,双脚轮流抬起做蹬自行车的动作,这样,也可以使腿部得到锻炼.
（摘自人民网 文/佚名）
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夏季补阳气，宜灸三大穴
夏季,人们体表阳气相对充沛,自然界阳气最旺盛,再加上艾灸补元阳,故三阳相加,此时进行艾灸,可以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用,治愈各种陈年老疾
◎ 百会灸,提补阳气
百会属督脉穴,位于人体最.
毛豆，茸毛发白的好
毛豆不但口感爽脆清甜,而且富含蛋白质、卵磷脂,是非常好的营养食材 新鲜毛豆的豆荚较硬实,每荚有23粒豆 豆的颜色应呈绿色或绿白色,豆上有半透明的种衣紧紧包裹,用手掐有汁水流出 不新鲜的毛豆往往浸过水,.
糖友，善用药不如巧补气
最近,70岁的糖尿病患者赵伯总是感到口渴,喝了很多水也不管用,同时伴有尿多、精神差……症状 赵伯买来消渴丸服用,几天后感到头晕、心悸,出现低血糖反应 广州中医药大学一附院内分泌科主任医师刘敏指出,中医.
生活，需要留白
一日漫游在大街上,前面走着一位身材曼妙的女郎,那背影太精致浓密的卷发披肩,细细的腰肢一扭一扭,给人一种弱柳扶风的娇美,纤纤细步异常优雅,真是天上掉下个林妹妹 总跟在后面走心里极不甘,一种抢睹芳容的冲动.