运动美人马伊琍,本文是关于运动方面硕士毕业论文范文和马伊琍和美人和运动方面硕士学位毕业论文范文.
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马伊琍虽然是个明星,但她尽可能地把生活过得像普通人一样规律、自在！为了全家人的生活,为了孩子,她心甘情愿地放弃了很多.原来,马伊琍这么多年来一直有自己的生活方式：她每年四、五、六月拍一部戏,然后九、十、十一月再拍一部戏,因为都是最舒服的季节.
然后暑、寒假她就可以不拍戏,让生活作息更规律,而且可以专心照顾家人.为此,马伊琍婉言谢绝了众多剧组的邀请,因为她不愿意为了赚钱,而不停地打乱生活规律.有一次,导演苦口婆心地找马伊琍谈过三次,她还是婉拒了.“因为我要生活,我不能为了拍戏再去放弃我跟孩子相处的时间.”
马伊琍的原则性如此强,以至于她是出了名的不爱参加社交活动.“因为我很累,所以我不会再把时间浪费在玩儿上面,我没有那些应酬和夜生活.偶尔,我会参加一年一两次的同学聚会,或者是跟剧组在外地宣传.”马伊琍很讲究养生,基本上每天晚上九点多睡觉,早上七点不到就起床,过着非常规律的生活.
曾有报道说,马伊琍完全称得上是运动美人,她最爱的运动是跑步和游泳.她已经坚持跑步20 年了,从大学四年级开始的跑步至今依然是她的最爱.马伊琍不喜欢去健身房跑步,一般选择在小区里慢跑或游泳来锻炼.另外有时会选择不开车,而是步行十公里,尤其在冬日,她会选择在下雪天走个十公里,浑身都是汗,觉得特别轻松.
其实,马伊琍小时候也体弱多病,经常流鼻血,每个星期都去医院,几乎不参加任何的体育运动.后来她考上了上海戏剧学院,学跳舞的那段经历带给她一个意想不到的收获,就是身体变好了.告别了病弱的身体,马伊琍深切地感受到运动对于健康的重要性.为此,她制定了有规律的锻炼计划,并且一直践行着.
身体除了运动强肌,马伊琍认为,吃是一件很重要的事.她奉行少食多餐的原则,她说：“早饭是一定要吃的.我早饭一般是喝粥、吃小笼包,我们上海人的早点几乎都是这样,很简单.我的晚饭是最重要的,吃的种类比较多,但分量少而精,我一般只吃到九分饱.”她从来不吃油炸食品,而且炒菜的时候,油放得很少,少油、少盐、少糖是她的重要饮食原则.她特别爱吃鱼和蔬菜,蔬菜更是每顿都要吃三种.她还爱喝汤,拒绝甜味饮料,只喝白开水或茶.她是一个坚定的补水主义者,只要有空,她会自己做保湿面膜.
有人问马伊琍：“什么是健康？”马伊琍说：“我觉得健康包括外表和内在的状态,从外表来说,一个人的形体应当是挺拔、匀称、结实的；内在状态应该是精神饱满的,对待生活是乐观的.”
马伊琍不会像别的女明星那样晒高级运动房的照片,她很“懒”,出门基本不化妆,发型基本上是短发；她很倔,所以依然保留着她的小虎牙,也不会像有的女明星花巨资把牙齿整形.她喜欢开吉普车, 读柏拉图的作品……这就是马伊琍,她让生活顺从自己的感受,养心的同时也在养生！（摘自《知音·海外版》2018 年第2期 图/ 百度图片）
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