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一种痛是单为你论文参考文献：
马 德
1记住,这个世界上,没有一种痛是单为你准备的.
因此,不要认为你是孤独的疼痛者.
也不要认为,自己经历着最疼的疼痛.
尘世的屋檐下,有多少人,就有多少事,就有多少痛,就有多少断肠人.
活着,就是要痛一痛的.
有声有色地活过,其实就是有滋有味地痛过.
当然,有时候,你觉得痛,不是你有多苦,有多委屈,只是觉得自己很可怜,很无助,很孤单.
痛也是怕比较的.
了断痛的一种方式是比较.
把自己的痛放到万千的人群中,比完了,你也就放下了.
我的意思是,在芸芸众生的痛苦里,你才会发现,自己的这点痛,真的不算什么.
2从理论上讲,我们身边是60亿人.
但,这一辈子,我们最多活在60个人中间.
而让你至爱与至痛,至喜与至悲,至生与至死的,不过几个人.
这几个人,才是你的世界.
所以,更多的人,更多的事,你都不必去在意.
在意的越多,就会沉陷得越深,就会纠缠得越久,就会被折磨得越苦.
简单点.
简单便是快活.
3心的愉悦,有两重境界：一曰饱,一曰滋润.
尘俗中有些事,譬如,挣大钱,谋重权,赢盛名,鲜花掌声,轰轰烈烈,这种让心灵愉悦的状态,即为饱.
但饱了之后,愉悦便不再是愉悦,而只剩下刺激了.
尘俗中的另一些事,譬如,喝茶,访山,看云,赏月,风敲叶响,云动鸟惊,这种让心灵愉悦的状态,即为滋润.
滋润给心灵的感受是,不厌,不腻,不绝.
这个世界上,凡是跟功利有关的事,于心灵,你只可以喂饱它,却不能滋润它.
4有时候,能容下多少他人,就能拥有多少快乐.
换一个说法就是,你跟多少人作对,就是跟自己本该拥有的多少快乐作对.
有的快乐是自生的.
有的快乐,是与他人和谐相处中获得的.
结怨,会疼；周旋,会累.
有时候,退一步,妥协一点,甚至投降一次,都不算什么,但你会一下子找到轻松快乐的自己.
生活没那么复杂.
你把自己搞复杂了,烂摊子,也只好自己去收拾.
5更多的人,关注的是你有多少钱,有多少套房子,在哪里上班,有什么职位,有多深的社会背景.
因为,从世俗的角度衡量,这才是有用的东西.
同样是炫耀,你要是说这些东西,会赢得艳羡、仰慕甚至是尊重.
但是,你若跟别人说,你每天看过多少次蚂蚁奔走,赏过多少次晚霞流逸,听过多少鸟叫,闻过几次花香,你的内心有多安宁,你的灵魂有多快乐,大家认为你不过是无聊罢了.
因为,在他们看来,这些都是无用的东西.
这个世界的价值体系已经乱了,但,你最好不要乱.
学会放下一些东西吧,譬如那些不必要的面子,譬如那些无所谓的虚荣.
我是说,这样做,你就是最好地疼惜了自己.
（图/木木）
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