高考后的心理调节,本文是高考类有关论文范文文献跟心理调节和高考方面论文如何怎么撰写.
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在心理咨询门诊,像小王这样的例子很多.受到打击的学生心理发生了诸多变化,会产生失望、懊恼、自责、内疚、孤独心理,严重的会出现抑郁、绝望和自杀行为.这些情绪如何调节呢？
接受和面对现实袁积极乐观特别是平时学习成绩比较好的同学,考后发现考试的结果和理想的目标差距太大,可能承受的心理痛苦非常巨大,有情绪反应也是正常的.要接受失败,明白现实是无法改变的；不承认现实,就是不给自己重新开始的机会.同时要看到,高考的过程及感悟是自己人生的宝贵财富,看到这个过程中对自己有利的方面.小树必须经受一些风雨才能长成参天大树,不必因一次受挫就丧失斗志.关键是要有信心,不可自暴自弃.
正确认识高考落榜袁树立信心高考并不是人生的全部,它只是人的一生中无数次拼搏之一.它不能决定一个人一生的命运,也不能阻止一个人对知识的追求.高考成绩不是评价学生能力的唯一标准,比如,有的学生动手操作能力非常强,而这在高考中是无法体现的.
学会心理宣泄把高考落榜的痛苦与忧伤压抑在心底,只会使自己在很长一段时间内受消极情绪的影响.你不妨试着向长辈、知心朋友倾诉,甚至可以当着他们的面痛哭一场,以此来减轻内心的痛苦.你也可以独自躲到一个僻静无人的地方自言自语,或提笔写信给远方的老友,把烦恼随信寄走.用大声倾诉、大哭等手段宣泄不良情绪,恢复平衡.户外运动和出游也可以达到放松的目的.
充实自己的生活经历落榜的打击后,失败的沮丧、无助和孤独感,都会使人不愿接触外界,闭门思过,终日苦闷不堪.此时不妨主动增加生活情趣,如找个工作、做些家务或发展个人爱好,从情绪消沉的低谷中走出来,让青春焕发活力.
总结经验袁再图发展在情绪稍稍稳定之后,以书面的形式列出自己的特长、兴趣、爱好、可能存在的潜力、家庭条件、可能拥有的社会资源等,据以选择和确定自己今后发展的方向和具体途径.特别要找那些去年曾经高考落榜而今年很成功的同学,找他们交流经验,从那里学到对付落榜的措施和方法.
从以下几个方面对孩子进行心理关怀
一是接受现实袁勇于面对院家长要坦然接受孩子失败的现实,用自己的镇静感染孩子,帮助孩子走出失利的阴霾.面对孩子的失利,家长也会产生各种情绪,郁闷、心烦、发脾气、愤怒、攻击等.出现这些情绪反应是正常的,要顺其自然,接纳这样的情绪反应,及时调整.只有把自己调整好了,才能帮助孩子.
二是理解孩子袁关心孩子院父母在这时候一定要理解孩子,不能去埋怨,而应从物质和精神两方面给予他们更多的关心和爱护.家长应该想方设法活跃气氛,每天找一两件高兴的事去讲去做,都可以调动孩子的情绪,创造愉快的家庭气氛.家长们不要在他们面前过多地谈论那些高考的幸运儿们的得意之事,更不能对他们现在表现出来的一些反常言行过多的挑剔,而应多给予他们精神上的安慰和鼓励.这样可以给父母自己也给孩子疏导情绪和正确认识的机会,把高考失利的经历变成一次很好的挫折教育.这对孩子的心智成熟,甚至对家庭的和谐都很有帮助.
三是总结经验袁灌输希望以宽广的胸怀安抚他们,让他们明白只要自己努力了,不要过分看重结果.因为今后的路还很长,类似的挫折会不可避免.落榜并不可怕,关键是要从失败中吸取教训,重新开始.帮助孩子寻找考试失误的原因,分析自己的利弊、长短,鼓励孩子做好明年再考的准备,或者为他们寻找一份适合他们个性特长的工作,让他们在新的学习或工作中找回当年的自信.
上文结论：上述文章是适合心理调节和高考论文写作的大学硕士及关于高考本科毕业论文，相关高考开题报告范文和学术职称论文参考文献.
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